Eisprungrechner: Berechne deine fruchtbaren Tage


Eisprungrechner: Berechne deine fruchtbaren Tage

Du möchtest deine fruchtbaren Tage berechnen, um deine Chancen auf ein Baby zu erhöhen? Mit unserem Eisprungrechner findest du schnell heraus, wann die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, am größten ist. Außerdem erfährst du, welche Methoden dir neben dem Eisprungkalender noch helfen können, deinen Eisprung zu bestimmen.

Wann begann deine letzte Periode?
Gerechnet wird vom ersten Tag der Periode bis zum letzten Tag vor der nächsten Periode. Mehr zum Zyklus
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Fruchtbare Tage berechnen: Wann kann ich schwanger werden?

Jede Frau hat nur eine begrenzte Anzahl fruchtbarer Tage im Monat, an denen sie schwanger werden kann: die Tage um den Eisprung herum. Nach dem Eisprung, der etwa in der Zyklusmitte stattfindet, ist die Eizelle für ca. 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig. Da die männlichen Samenzellen aber bis zu drei Tage – in Ausnahmefällen sogar länger – im Körper der Frau überleben und die Eizelle befruchten können, ist die Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft am höchsten, wenn du ein bis zwei Tage vor dem Eisprung Sex hast. Als fruchtbare Tage gelten die 2 bis 3 Tage vor und während des Eisprungs sowie etwa ein Tag danach. Es gibt Frauen, die den Eisprung körperlich spüren, etwa durch einen ziehenden, einseitigen Schmerz im Unterleib oder durch eine leichte Zwischenblutung. Die meisten Frauen müssen jedoch auf Hilfsmittel zurückgreifen, um den Zeitpunkt ihres Eisprungs und damit ihre fruchtbaren Tage zu berechnen.

Schwangerschaft planen: So funktioniert der Eisprungrechner

Du willst schwanger werden und möchtest wissen, wann du fruchtbar bist? Mit unserem Eisprungrechner kannst du deinen Eisprung besonders leicht und schnell berechnen. Gib einfach den ersten Tag deiner letzten Periode, deine durchschnittliche Zykluslänge, die Länge deines kürzesten Zyklus innerhalb der letzten 6 Monate und eventuell bekannte Abweichungen deines Eisprungzeitpunktes in den Eisprungrechner ein. Anhand deiner Werte erhältst du automatisch deinen ganz persönlichen Fruchtbarkeitskalender mit vielen nützlichen Zusatzinformationen, zum Beispiel wann du mit Ovulationstests beginnen kannst, ab wann ein Schwangerschaftstest sinnvoll ist oder wann deine Periode voraussichtlich einsetzen wird.
Denke jedoch daran, dass die Berechnungen des Eisprungkalenders auf Durchschnittswerten basieren, die nicht auf jede Frau und nicht jeden Monat exakt zutreffen müssen. Denn jeder Zyklus verläuft anders, der Eisprung und die Zykluslänge können von Mal zu Mal variieren. Aus diesem Grund ist die Nutzung des Eisprungkalenders auch kein geeignetes Mittel, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Die Berechnungen des Eisprungkalenders sind vielmehr Orientierungswerte für Frauen, die sich ein Kind wünschen. Experten empfehlen Frauen mit Kinderwunsch, ihren Körper darüber hinaus genau zu beobachten, den monatlichen Zyklusverlauf langfristig zu dokumentieren und die fruchtbaren Tage anhand konkreter Körpersymptome (Körpertemperatur, Zervixschleimbeobachtungen, LH-Anstieg) näher zu bestimmten.

Übrigens: Unsere Eisprungkalender-App eignet sich ideal als digitaler Kalender für unterwegs. Beim Start des Fruchtbarkeitskalenders wird der erste Tag der letzten Regelblutung, deine Zykluslänge sowie der kürzeste Zyklus im letzten halben Jahr abgefragt und schon kannst du deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage, den Eisprung und vieles mehr berechnen und alle Werte im Kalender dokumentieren.

Fruchtbare Phase erkennen: weitere Möglichkeiten

Neben dem Eisprungkalender können dir unterschiedliche Verfahrensweisen der natürlichen Familienplanung (NFP) helfen, schwanger zu werden. Im Wesentlichen geht es dabei immer darum, deinen Körper und den Zyklus so zu studieren, dass du die Zykluslänge und den -verlauf mit der Zeit möglichst gut kennst. Beobachtest und deutest du die Zeichen deines Körpers richtig, kannst du den Eisprung mit der Zeit relativ genau bestimmen und so die Chancen auf ein Kind erhöhen.

Zykluskalender mit Temperaturkurve

Die Temperaturmethode basiert auf der Erkenntnis, dass sich die Körpertemperatur im Verlauf des weiblichen Zyklus verändert. In der ersten Phase vor dem Eisprung ist die Temperatur niedriger, während des Eisprungs hingegen führt das sogenannte Gelbkörperhormon Progesteron dazu, dass sie um 0,4 bis 0,6 Grad Celsius ansteigt und bis kurz vor der Periode auf diesem Niveau bleibt. Frauen mit Kinderwunsch können durch tägliches Temperaturmessen ihren Zyklus genau nachverfolgen und feststellen, wie regelmäßig er verläuft. Um verlässliche Ergebnisse zu erhalten, musst du die Messwerte täglich in einer Temperaturtabelle oder einem speziellen Zyklus-Computer dokumentieren. Da die Temperatur erst steigt, nachdem der Eisprung bereits stattgefunden hat, dauert es allerdings einige Monate, bis du deinen Zyklus so genau kennst, dass du vorhersagen kannst, wann deine fruchtbaren Tage stattfinden.

Fruchtbare Tage durch Zervixschleimbeobachtung erkennen

Auch die sogenannte Billingsmethode, die nach einem australischen Ärztepaar benannt ist, gibt Auskunft über den Verlauf deines Zyklus. Denn der Zervixschleim – ein Sekret, das durch Drüsen im Gebärmutterhals gebildet wird – verändert sich während des Zyklusverlaufs. Um den Eisprung herum wird er vermehrt und dünnflüssiger produziert und lässt sich in der fruchtbaren Zeit oft sogar fadenartig ziehen. Es kann für Frauen mit Kinderwunsch deshalb sehr hilfreich sein, die Veränderungen des Zervixschleims genau zu beobachten. Meistens kombinieren Frauen, die sich ein Baby wünschen, diese Methode mit weiteren Zyklusbeobachtungen, um fruchtbare und unfruchtbare Tage noch genauer voneinander abgrenzen zu können.

Eisprung ermitteln mit dem Ovulationstest

Der Ovulationstest testet die Konzentration des luteinisierenden Hormons (LH) im Urin, die etwa 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung – also an den besonders fruchtbaren Tagen – ansteigt. Du kannst entweder einzelne Teststäbchen nutzen, die wie ein Schwangerschaftstest funktionieren, oder einen digitalen Ovulationsmonitor. Bei einem erkennbaren LH-Anstieg zeigt dir die Linie auf dem Teststreifen oder das entsprechende Symbol auf dem Display an, dass du jetzt schwanger werden kannst. Um zu wissen, wann der richtige Zeitpunkt für die monatlichen Ovu-Tests gekommen ist und zur langfristigen Auswertung der Daten, führst du als Basis dieser Methode am besten einen Zykluskalender. Wenn du unseren Eisprungrechner oder unsere Eisprungrechner-App nutzt, zeigt dir ein blauer Punkt im Eisprungkalender übrigens automatisch an, wann du am besten mit den Tests beginnst.