Hallo Fr. Lennefer,
Ich bin jetzt 6+0 und hatte im Herbst eine FG und bin deshalb etwas vorsichtig. Mache seid Jahren 3x die Woche Krafttraining, sowie Zumba und Laufen (bis zu 10-13km). Stimmt es dass der Maximalpuls nicht über 140 liegen darf in der SS? Habe beim Laufen immer um die 160, fühlte mich dabei aber nie schlecht. Muss ich jetzt kürzer treten/ ruhiger machen? Möchte natürlich nichts riskieren, besonders in den ersten 12 Wochen. Vielen Dank, Juhalu