Welcher Sport im 3 trimester

Welchen Sport kann ich denn im 3 trimester betreiben der gut ist also Yoga ist nix für mich aber ich möchte gern etwas machen jedoch hab ich eine symphysenlockerung

Huhu ich komme morgen in die 28. SSW und mache Krafttraining (Beinbeuger, Streckst, Brust und Rücken) sowie cardio training pulsorientiert und nach Wohlbefinden. Vielleicht ist es auch was für dich!? Ich habe eine gesunde, unbeschwerte Schwangerschaft 1. Kind. Wenn es danach geht, könnte ich noch 10 bekommen:-) alles Gute euch ❤

Strecker sollte es heißen:-)

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