Sport anfangen hohes Übergewicht

Ich bin in der 14. Woche und möchte unbedingt mit meinem heimtrainer trainieren. Ich habe aber angst das ich meinen Puls zu hoch treibe der ja eh durch das Übergewicht schnell in die Höhe treibt. Wie könnte ich da am besten anfangen?
Eine Minute Training und 2 Minuten Pause usw.... Wäre das eine Möglichkeit? Und dann in den nächsten Tagen steigern?

Was meint ihr??

Vg Marion

Vielen lieben Dank

:)

Wie du schon schreibst bist du auf dem besten Weg!
Kurze Einheiten mit Pause und auch die Einheiten sollten dich nicht auf die höchste Herzfrequenz bringen. So tranieren das du ganz normal atmen kannst!

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