Noch mehr Sport?

Hallo

ich bin jetzt in der 5 SSW.
Seit über 25 Jahren mache ich Ballett 3x in der Woche, fahre täglich mit dem Fahrrad zur Arbeit und ausserdem mache ich seit bald 1 Jahr 1x in der Woche Astanga-Yoga.

Reicht das? oder muss ich noch mehr Sport machen? Bzw. spezielle Übungen?
Kann mir hier jemand helfen?

Vielen Dank :-)

Hallo Silke

vielen Dank für Deine Antwort ;-)

Werde mich daran halten und mein Beckenboden trainieren.

Liebe Grüsse aus der Schweiz

:-D

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