Migräne o.ä. was hilft? Wie damit umgehen?

Ich bin selbst öfters Migränegeplagt (auch mit Aura), allerdings mittlerweile nur noch selten.
Es ist ja schon einmal toll, dass ihr euren Sohn ernst nimmt.
Migräne können wirklich schlimme und unangenehme Schmerzen sein.

Am besten fangt ihr jetzt schon einmal an einen Kopfschmerzkalender zu führen (kann man online finden).
Dort trägt man jeden Tag ein, ob man Kopfschmerzen hatte, mit welcher Intensität, ob man Sport gemacht hat, in der Schule war, zu einem anderen Zeitpunkt aufgestanden ist,…

Für Migräne gibt es so genannte Trigger.
Bei mir wird Migräne z.B. ausgelöst, wenn ich zu wenig Schlaf bekomme, ich Alkohol konsumiere oder Histamine zu mir nehme, bei Wetterwechsel.

Diese Trigger herauszufinden, helfen schon ungemein.
Allgemein kann man aber sagen, dass genügend Schlaf (am besten immer zu ähnlichen Zeiten), gesunde Ernährung, Bewegung an der frischen Luft schon viel dazu betragen können, damit die Migräne nicht so oft eintritt.
Der Tagesablauf sollte möglichst jeden Tag ähnlich sein (feste Essenszeiten) und der Medienkonsum reduziert.
Viele Menschen haben Unverträglichkeiten.
Mir haben Verzicht auf koffeinhaltige Getränke, Weizenmehl, Histaminen, Fertigprodukten schon gut geholfen.
Auch Lactose/Fructose können eine Lebensmittelunverträglichkeit auslösen.
Wichtig, ist auch ausreichend zu trinken.
Ein Gang zum Gastentrologen/Allergologen könnte hier auch Sinn machen.

Auch macht es Sinn Entspannungstechniken zu kennen und anzuwenden. (Muskelrelaxtion- es gibt Apps dafür zum Üben).

Wenn es doch zur Migräne kommt, helfen auf jeden Fall Ruhe, wenig Licht, kalter Umschlag auf die Stirn, Pfefferminzöl im Nacken.
Ich kenne auch einige, die im Vorfeld hochdosiert Magnesium einnehmen, sobald sie erste Anzeichen einer Migräne verspüren.

Ab dem 12. Lebensjahr gibt es auch spezielle Migränemedikamente (Sumatriptan beispielsweise). Das sind Akutmittel.
Die helfen deutlich besser als Ibuprofen meiner Meinung nach.

Je nach Häufigkeit kann man später auch eine Prophylaxe anstreben, wenn die anderen Mittel ausgeschöpft sind.

Schau auf jeden Fall mal auf den Seiten der Schmerzklinik Kiel.
Die sind auf Jugendliche Migränepatienten spezialisiert.
Es gibt auch dazu passend eine Facebook-Gruppe, in der betroffene Eltern sind.
Diese wird geleitet von Ärztinnen aus Kiel.
Dort erhält man viele wertvolle Tipps.
Auch die Seite der Migräneliga hat viele Infos.

Hey,

du hast bereits eine sehr umfassende Antwort von angie41 erhalten.....

Ich kann dir noch zur Akkupunktur raten....

Mein Neurologe hat damals an einer Studie teilgenommen, für Akkupunktur an Migränepatienten.
Ich habe nichts davon gehalten Nadeln in Unterarm und Unterschenkel zu bekommen und dann soll das gegen Migräne helfen.
Und somit war ich der perfekte Proband für die Studie.
Ich hatte Migräne so schlimm, dass ich mehrfach von dem plötzlich auftretenden stechenden Schmerz vom Stuhl gefallen bin.
Seit der Akkupunktur, ca 15 Jahre her, hatte ich nie wieder solche Attacken.
Mal normale Kopfschmerzen, aber die kann ich im Jahr an 2 Händen abzählen.

Vielleicht wäre das ja ein Gedanke

Wurde auch etwas bildgebendes gemacht (z.b. Schädel CT)?

Schon Kontakt zu einer Schmerzambulanz aufgenommen?
Die sind an einigen großen, meist Unikliniken, angeknüpft.

Hallo,

ich (43) bin ebenfalls Migräne-Patientin, allerdings habe ich es nur noch selten.
Mein Bruder (39) hat seit jüngster Kindheit häufige und sehr heftige Migräne-Attacken die mitunter mehrere Tage anhalten.

Geholfen hat uns unterm Strich ein sehr geregelter Tagesablauf, viel frische Luft, (kein Alkohol), generell eine gesunde Lebensweise mit Sport und gesunder Ernährung.

Gerade bekommt er Akkupunktur, was ich nur empfehlen kann. Ich hatte damit mehrere Jahre Ruhe.
Magnesium regelmäßig einnehmen!

Alles Gute

Ich habe seit der Kindheit Migräne und kann auch empfehlen:
- sehr geregelter Tagesablauf bzgl Schlaf, auf Schlafdefizit besonders achten
- stark hormonell bei mir (weiblich), ich weiß nicht ob Hormonschwankungen bei Männern hier auch triggern können. Bei einem Teenager wären da Schwankungen sicher denkbar.
- Verspannungen im Rücken triggern bei mir auch gern Attacken, da kann mittelfristig trainieren helfen (Rückenmuskulatur; kann kurzfristig aber auch negativ wirken), Massagen sind auch gut

Hallo,

leider kenne ich Migräne sowohl bei mir selber als auch bei meinem 13jährigen Sohn. Es ist wirklich sehr belastend, wenn man das häufiger hat.

Hattet ihr schon einen Termin bei einem Neurologen? Sollte man unbedingt mal machen. Im Alter deines Sohnes gibt es auch schon spezielle Medikamente (Triptane) gegen Migräne, wenn normale Schmerzmittel nicht helfen.

Ich weiß ja nicht, wo ihr wohnt, aber wir haben sehr gute Erfahrungen mit der Schmerzklinik Erlangen gemacht.

Liebe Grüße!

Hallo du, es gibt schon so viele Antworten und wirklich gute Tips.
Ich möchte meinen Senf dazu geben, weil ich selbst seit Teenager-Alter an teilweise heftiger Migräne leide, meine Kinder hat es auch alle mehr oder weniger stark erwischt.
Ich muß dir leider sagen, das oft auch die ausführlichste Diagnose keine direkte Ursache zeigt. Für mich war es so, dass ich mir schon fast eine bestimmbare Erkrankung gewünscht hätte - nur um nicht so als Simulant oder Hypoconder da zu stehen. Schmerz ist ja nicht meßbar wie Fieber oder so... Deshalb ist es gut, dass du deinen Sohn ernst nimmst.
Mein Weg war (und ist), mit Migräne eine Art friedliche Koexistenz einzugehen. Ich weiß nicht, wie ich es besser ausdrücken soll. Irgendwie so, wie man mit einer körperlichen Besonderheit eben umgehen lernt.
Trigger herausfinden - ja! Regelmäßigkeit - unbedingt, auch wenn das im jungendlichen Alter schwer ist. Ausreichend Schlaf, vor allem auch ausreichend und regelmäßig Essen unabhängig von Hungergefühl. Unterzuckerung ist oft ein starker Auslöser.
Medikamente: Schmerzmittel möglichst bei ersten Anzeichen, auch leichten Kopfschmerzen einnehmen, das wird meist geraten und hilft auch. Mir war das dann doch zuviel, ich habe also oft abgewartet, ob aus den leichten (täglichen) Kopfschmerzen ein Migräneanfall wird. War mal so, mal so. Wenn, dann helfen freiverkäufliche Schmerzmittel nicht mehr. Laßt euch für solche Fälle was aufschreiben. Schmerzen auf Gedeih und Verderb aushalten ist nicht sinnvoll.
Schaut euch evtl. auch mal die Schlafumgebung vom Sohn genauer an. Hat ein Zimmer in dem er seine Freizeit verbringt und auch schläft? Einiges an Technik drin, freundlich beheizt? Besonders sensible Menschen reagieren auf Elektro-Smog, Licht, Temperatur stärker als andere. Ich z.B. brauche mein Bett da, wo ich nicht anders tue als darin zu schlafen. Kalt, Fenster nach Osten und offen, harte Matratze, dicke Bettdecke. Kleinigkeiten, für mich mit großer Wirkung.
Das alles ist Geschwafel aus meiner eigenen Erfahrung - leg weg, wes für dich nicht passt. Ich wünsche euch von Herzen alles Gute!

Ich litt seit der Grundschule an Migräne. Ich hatte ständig Kopfschmerzen. Als Teenie eigentlich alle zwei Tage. Mit 17 wurde dann auch alles gecheckt (Neurologe,Radiologe etc). Ich bekam von meiner Hausärztin zehn Sitzungen Akupunktur (damals wurden zehn Sitzungen von der Krankenkasse bezahlt, ich weiß nicht wie es heute ist). Das hat mir das Leben gerettet! Seither hatte ich nur noch alle zwei Wochen Kopfschmerzen. Mit den Jahren wurde es immer weniger.

Heute habe ich nur noch ganz selten Migräne (ich bin jetzt 35). Ich würde sagen maximal ein Mal im Monat, eher alle zwei Monate.

Warum genau es sich so verändert hat, kann ich nicht sagen. Aber die Akupunktur war definitiv der Game Changer🙏🏻 Bei manchen funktioniert es, bei anderen wiederum gar nicht. Das muss man einfach testen.

Liebe Grüße und alles Gute 🌸