Beginn Wechseljahre

Bei mir beginnen die Wechseljahre, es wird immer deutlicher.
Wie verhütet ihr in dieser Zeit?
Bzw wie würdet ihr in dieser Zeit verhüten?
Die Pille möchte ich nicht nehmen, da ich damit immer Probleme hatte

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Ich hatte mir vor 5 Jahren die Kupferspirale legen lassen, Nebenbei hatte ich meine Basaltemperatur gemessen und meinen Zervixschleim beobachtet. Ich habe dann im Laufe dieser Zeit gesehen, dass meine Zyklen sehr unregelmäßig sind und kaum noch Eisprünge stattgefunden haben. Dann habe ich mir die Spirale vor einem Jahr wieder ziehen lassen. Seitdem verhüten wir gar nicht mehr. Haben allerdings nur jede 2. Woche Sex.
Wenn ihr regelmäßig Sex habt, dann würde ich eine sichere Verhütungsmethode wählen. Wir würden da immer ein Kondom wählen. Pille würde ich auch nicht mehr raten.