Wie schnell Erfolge bei SIS? Hilfe..

Hallo

Ich mache seit 4 wochen sis und geh 4 mal die Woche 45min auf dem Crosstrainer. 5 ,1 kilo sind weg. Aber ich hungere überhaupt nicht.

Erzähl doch mal was du so isst. Machst du Sport?

Lg

Ich habe in 12 monaten mit SIS 26kg abgenommen. von 86kg auf 60kg. Bin die ersten 3 Monate 2 mal die Woche eine Stunde schwimmen gegangen und dann bin ich 2-3mal die Woche 5km gewalkt..ohne Sport geht es nicht. Bewegung ist alles!!!

Liebe Grüße und alles Gute

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