Hallo zusammen :)
mein Baby ist jetzt 5 Tage alt und ich muss sagen, dass sich die Infos bzgl. Ernährung in der Stillzeit so oft wiedersprechen. Deswegen würden mich eure Erfahrungen interessieren.
Worauf habt ihr besonders geachtet in der Stillzeit, welche Lebensmittel habt ihr haupt sächlich zu euch genommen?
Wie viele Kalorien nehmt ihr in etwa zu euch?
Welche Lebensmittel habt ihr gemieden?
Danke für eure Antworten :)
Ernährung - eure Erfahrungen
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Ich habe immer alles gegessen und nur auf Alkohol verzichtet.
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Hier genau das selbe.
3
Ich verzichte komplett auf Alkohol.
Anfangs hab ich scharfes und Knoblauch/Zwiebeln vermieden.
Inzwischen verzichte ich auf Müsli, weil ich da Gefühl habe, sie verträgt es nicht.
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Kein Alkohol, kein Nikotin oder sonstiges was ins Blut übergeht. Morgens gönne ich mir einen "Original" Kaffee, den Rest des Tages entkoffeiniert.
https://www.naturvertrauen.com/warum-du-in-der-stillzeit-alles-essen-kannst/
Also fröhliches Essen 😌
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Bei mir ging alles außer Kidneybohnen...