Warum so wenig Schlaf? 😥😥

Mit 2 gibts, glaube ich, noch mal eine Schlafregression, aber ich würde auf jedem Fall versuchen, nach und nach den Mittagsschlaf zu kürzen. Viel frische Luft tagsüber.

Hallo!

Unser Sohn ist anderthalb, aber auch wir haben ständig mit dem Schlaf so unsere Problemchen (gehabt).

Die letzten Tage wachte er auch immer gegen 5 auf, das schlaucht dann natürlich schon.
Wenn er nicht gerade so eine Phase des früh Aufstehens hat wacht er gg. 6 auf.
Wir legen ihn immer gegen sieben jeden Abend hin.
Er ist dann zu dieser Uhrzeit allerdings von sich aus schon richtig müde und geht freiwillig, selten will er noch etwas spielen.
Seit ein zwei Monaten schläft er dann von 7-6 durch, allerdings erst seitdem wir ihn tagsüber auch so richtig ausgepowert haben.

Und zwar gehen wir viel mit ihm raus, auch bei schlechtem Wetter (hier im Norden ständig), nach der Kita für 2Std, dann nach Haus Abendbrot, danach nochmal für 1- 1 1/2Std und dann ins Bett.
Am Wochenende geht mein Mann immer noch für 2Std vormittags mit ihm raus.
Wir gehen immer ohne Wagen, damit er sich ordentlich auspowern kann.
Das hat uns enorm geholfen ruhige Nächte zu bekommen.
Anfangs war ich oft genauso müde um 7, aber nach einer Weile pegelte sich das ein.
Was ich dir damit sagen möchte: oft haben die Kids einfach einen riesigen Bewegungsdrang, es kann also helfen viel an die frische Luft zu gehen.

Mit dem frühen Aufwachen kann ich dir selber gar nicht so sehr helfen, als abzuwarten, es sind ja so oft nur Phasen 🙂

Unser Sohn schläft übrigens an Tagen, an denen er sehr früh wach wurde, hin und wieder nochmal für eine halbe Std vormittags, meist wenn die Kita mit dem Wagen Ausfahrt macht.
Am We versuche ich ihn auch mal so zu beschäftigen dass er kein Vormittagsschläfchen mehr macht, das klappt ganz gut.
Mittagsschlaf ist bei uns meist von 12 - 14 Uhr circa.

Wie lang seid ihr denn zumeist so draußen?


Liebe Grüße!

Motte ist auch 2 und Schlaf grade auch etwas schwierig.

Hier ist das Problem, dass wir sie ja morgens für die Kita wecken müssen. Da braucht sie den Mittagsschlaf auch (zu Hause auch wieder immer öfter, dabei hat sie eigtl gar nicht mehr geschlafen), abends braucht sie dann 1-2 Stunden zum schlafen 😩

Nachts wird sie oft wach, schläft aber zum Glück schnell wieder ein…

Da sie eh eher selten richtig gut geschlafen hat, kommen wir damit ganz gut klar. Ich schlafe unter der Woche mittags ja auch nicht, ich bin ja arbeiten 🙈 aber abends werde ich auch nicht alt und schlafe meist spätestens 21.30 auf der Couch ein 🥴😂 ist halt so. Wird auch wieder anders 🙌

Also eine Lösung hab ich nicht, außer: du bist nicht alleine!

Hallo,
Mit 2 nimmt das Schlafbedürfnis noch mal deutlich ab. Diese Übergangsphasen finde ich auch extrem anstrengend, das war bei uns so als es von zwei Tagschläfchen zu einem Mittagsschlaf wechselte und auch jetzt, wo sich langsam ein Ende des Mittagsschlafs abzeichnet, ist es wieder kräftezehrend, wenn auch nicht so schlimm wie bei euch.

Unser Sohn ist auch knapp 2 und macht aktuell an den meisten Tagen noch Mittagsschlaf. Ohne ist er nachmittags ziemlich unleidlich, schläft abends aber trotzdem nicht früher ein, auch nicht wenn der Mittagsschlaf mehrere Tage hintereinander ausfällt, ich denke das braucht noch etwas Zeit, Übergangsphase halt 😵.
Seine Zeiten sind nicht in Stein gemeißelt, aber idR schläft er von 21:30/22:00 bis 6:30/7:00 und dann noch mal von ca 11:30 bis 13:00/13:30. Also auch rund 10,5h (+/- 1h) und ist damit fit und tagsüber gut gelaunt.
Die meisten Nächte schläft er durch oder kommt irgendwann nachts zu uns ins Bett und schläft angekuschelt weiter. Machen müssen wir nachts zum Glück nichts, das würde mich auch zermürben.

Was passiert, wenn ihr versucht, eure Tochter später ins Bett zu bringen? Das wäre zwar auch anstrengend, aber vielleicht erledigen sich so die 2h Wachsein mitten in der Nacht. Ich glaube dir sofort, dass das echt der Horror ist und an die Substanz geht.

Ich habe die Hoffnung, dass sich die abendliche Schlafenszeit automatisch nach vorne verschiebt sobald der Mittagsschlaf dauerhaft nicht mehr benötigt wird. Von gleichaltrigen Kindern im Bekanntenkreis weiß ich, dass es da ähnlich aussieht, manche schlafen zwar abends früher ein, wachen dafür aber schon um 5 auf, andere schlafen noch später ein als unser Sohn, machen dafür aber einen sehr langen Mittagsschlaf usw. Ich habe irgendwann in den letzten zwei Jahren aufgegeben am Schlafrhythmus irgendetwas beeinflussen zu wollen, das ist jedesmal schief gegangen, irgendwann wirds von alleine besser und bis dahin ist unser Motto "durchhalten 💪".

Alles Liebe und starke Nerven!!!

Wir hatten die Phase mit diesem extrem frühen Aufwachen auch. Das hat sich nach ein paar Wochen wieder gegeben. Wir haben es überlebt, indem wir uns abgewechselt haben. Einer hat im Gästezimmer geschlafen, der andere mit Kind im Schlafzimmer. So hatte man wenigstens jede zweite Nacht seine Ruhe. Ich bin auch entsprechend früh schlafen gegangen. Mein Mann braucht nicht so viel Schlaf wie ich, der hat das deutlich besser weggesteckt. Generell ist das mein einziger wirklich sinnvoller Tipp: Sich abwechseln. Gucken, wer es nötiger hat. Versuchen, tagsüber auch mal eine Stunde zu schlafen.

Wir sind abends inzwischen auch bei fast 20 Uhr angekommen, aber dafür schläft sich verlässlich morgens bis 6.30 oder 7.00 Uhr. Mittagsschlaf macht sie bei der Tagesmutter auch, meistens zwei Stunden, manchmal auch länger. Ich finde es schwierig das zu begrenzen, weil das Schlafbedürfnis ja auch mal variiert. Kennt man von sich selbst schließlich auch.

Was bei uns hilft: Nachmittags raus. Viel im Garten rumscheuchen, "arbeiten" lassen, Aufgaben geben (Steine in die Schubkarre sammeln, Blumen gießen, Vögel fangen...) - bisweilen fühlt man sich, als müsste man einen Husky auspowern. Aber nur so kommen wir irgendwie an den Punkt, wo sie abends müde ist. Sie geht meist 19.30 Uhr ins Bett, wir lesen und singen, sie bekommt noch eine warme Milch, dann gibt es (leider) oft noch etwas Party, gegen 20.00 Uhr schläft sie. Momentan meist in unserem Bett, weil sie nachts gerade sehr oft kurz aufwacht, sie scheint schlecht zu träumen. Sie kommt deutlich besser wieder in den Schlaf, wenn wir danebenliegen. Ich mag das nicht wirklich, aber ich brauche meinen Schlaf Deswegen ist das so das kleinere Übel.

Und letztlich muss man sich immer sagen: Es wird besser, es wird besser, es wird besser. Man wird es überleben, auch wenn man zwischenzeitlich nicht mehr weiß, wie.