Wie Gemüse eingewöhnen

Meine Tochter isst sehr gerne Brokkoli. Ich koche frischen Brokkoli, Sie isst Brokkoli warm aber auch kalt, einfach die kleine „ Bäume“ abkühlen lassen und als Fingerfood anbieten. Das gleiche gilt für Blumenkohl. Was natürlich nur mit Löffen gegessen werden kann ist Spinat. Es enthält sehr viel Eisen und ist super gesund. Isst meine Tochter auch gerne.. Ich hasse es selbst, aber sie liebt es..

Rohkost will meine Tochter überhaupt nicht haben. Obst ist sie gerne. Weintrauben kernlose, immer halbiert, Erdbeeren und Banane. Du hast aber nach Gemüse gefragt, deswegen den Tipp mit abgekühlten Brokkoli oder Blumenkohl.

Ich würde ihm das geben, was er isst, wenn er „fast alles“ isst. Der Rest kommt noch oder auch nicht, man muss nicht *alles* essen.
Meine Kinder essen sehr gern rohes Gemüse, dafür essen sie einige andere Sachen nicht.
Stell alles auf den Tisch, was gegessen werden kann, bzw. von euch gegessen wird, und er nimmt sich davon, was er will.

Ich bin über 30 und esse auch keine rohen Tomaten, finde ich einfach nicht lecker. Ich mag auch lieber gekochtes Gemüse, das finde ich irgendwie bekömmlicher.

Wenn dein Sohn Gemüse isst, ist das prima. Das muss nicht zwingend roh sein. Und für seine Eisenwerte wären andere Lebensmittel deutlich besser als rohe Tomante oder Gurke.

lg

Wenn er kein rohes Gemüse mag, dann mag er es nicht.

Du kannst mit gutem Beispiel voran gehen und selbst Tomaten, Gurke, Paprika essen. Außerdem zwanglos anbieten bei den Mahlzeiten - zusätzlich. Bei uns sind Paprika, Karotte und Tomate immer zugänglich als kleiner Snack. Vllt kommt das Interesse und er probiert - und mag es dann vllt auch.

Und wenn nicht solltest du akzeptieren das dein Kind ein Individuum ist, mit eigenen Geschmack. Außerdem ändern sich die Vorlieben beim Essen immer wieder.

Wenn er Eisenmangel hat, könntet ihr vielleicht ein paar Tropfen aus der Apotheke holen. Es ist sonst oft schwer das über Gemüse und Fleisch wieder hinzubekommen..

Er muss nicht alles essen.

Wir haben von Anfang an alles angeboten, was wir auch essen. Rohkost dauerte etwas länger, aber sobald wir was essen, will die Maus auch probieren.

Avocado schmeckt sehr gut mit etwas Tomate als Dip.

Moin,

unser Lütte isst von Anfang an gerne Obst und Gemüse, bei anderen Sachen hilft nur Voressen, sonst nichts.

Aber geht doch bitte zu einer Ernährungsberatung, ich sehe ehrlich keinen Zusammenhang zwischen den genannten Lebensmittel die nur sehr niedrige Eisenwerte haben und dem Eisenmangel. Hirseflocken als Müsli mit Rosinen wäre zum Beispiel eine gute Eisenbombe, Hülsenfrüchte, Eier wären für euch viel wichtiger als Tomate und co!

Für den Eisengaushalt sind Hülsenfrüchte, also Linsen, Kichererbsen usw. von hohem Wert. Genau so Feldsalat und an Fleisch vor allem Leber. Die Lebensmittel machen auch nicht unbedingt Verstopfung, so wie das manche Medis aus der Apotheke machen...

Übrigens: dass Spinat so super viel Eisen hat, ist einem Rechenfehler zu Schulden. Da hat such jemand in der Kommastelle vertan. Natürlich hat Spinat trotzdem auch gut Eisen, aber so viel, wie ihm angedichtet wurde, hat er nicht. Fast nix geht über Kichererbsen (die haben auch super viel Vit B12, was zur Produktion von roten Blutkörperchen wichtig ist und Folsäure!)

Meine Kinder essen gerne Salat, z.b. Karottensalat oder Tomatensalat. Ist roh und vielleicht kommt er so auf den Geschmack. LG