Hallo ihr Lieben,
Die Frage geht vor allem an die Läuferinnen/Sportlerinnen unter euch:
Ich bin frisch 34 geworden, erster KiWu, aber schon seit ca. 5 Jahren keine Hormone mehr genommen, erste Endo-Zyste im Sommer 2023 gehabt, trinke Frauenmanteltee und nehme Folsäure, sonst nix.
Seit ca. 3 Monaten habe ich das Rauchen endgültig aufgegeben 💪 und aus Angst vor Gewichtszunahme auch mit dem Laufen angefangen 🦵 inzwischen laufe ich 3-4 mal pro Woche je zwischen 5 und 10 km, also kein Hochleistungssport. Zugenommen habe ich trotzdem, aber nur etwa 3 Kilo, BMI ist jetzt bei 22.
Nun meine Frage: im vergangenen Monat hatte ich zum ersten Mal 3 Tage vor Mens Zwischenblutungen bzw Schmierblutungen, und mein Zyklus war insgesamt 2-3 kürzer als sonst. Jeder Zyklus der 6 Monate zuvor war exakt 28 Tage lang. Wirkt sich Sport auf die Länge oder die Stabilität des Zyklusses aus? Oder ist es einfach Zufall? Was würdet ihr tun?
Liebe Grüße 🧚🫶🏼🧚
Einfluss von Sport auf den Zyklus
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nicht das ich wüsste oder feststellen konnte. Insbesondere bei bißchen Cardio kann ich mir das nicht vorstellen.
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Noch nie davon gehört, sogar umgekehrt, der Sport wirkt sich positiv auf den Zyklus aus - weniger PMS und Regelschmerzen. Ich habe bis ca. 25 ganz viel Cardio gemacht, Jogging. Mein Zyklus war perfekt.
Zwischenblutungen sind fast immer hormoneller Natur - ich würde das beim Gyn abklären lassen.