4ssw

Ich bin noch total am Anfang und das ist meine erste ss wer kann mir Tipps und Tricks verraten worauf ich achten sollte usw ūüėė

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Hallo und herzlichen Gl√ľckwunsch!

Du solltest täglich Folsäure (Femibion, Folio o.ä.) einnehmen,
dich gesund ernähren (google mal Ernährung in der SS) nicht rauchen, kein Alkohol, keine Drogen, bei Medikamenten immer einen Arzt konsultieren, ob die Einnahme erlaubt ist in der SS....
Ansonsten weiter leben wie immer, wenn du keine Beschwerden hast!

Eine schöne Schwangerschaft!

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Sicher essen
Sie k√∂nnen aber dem ungeborenen Kind schaden. Deshalb gibt es f√ľr Schwangere einige besondere Empfehlungen. Die wichtigste lautet: Essen Sie keine rohen Lebensmittel vom Tier, vor allem keine Rohmilch oder Produkte daraus, kein rohes Fleisch und keinen rohen Fisch.

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Also am besten mal googlen!

Käse muss pasteurisiert sein, also kein Camembert z.B....
Wenig Leberwurst, Salbeitee ustxwegrngördernd, also such nicht...

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