Wie geht ihr mit Ängsten in der SS um?

Manche Ängste nehme ich an wie sie sind, da sie nachvollziehbar und nicht zu ändern sind. Meine Angst vor einem MA zum Beispiel stammt daher, dass ich erst kürzlich einen hatte, man keinen Grund dafür fand - einfach pech. Die Angst, dass dies sich wiederholen könnte, mit der muss ich leben. Das ist aber auch okay.

Andere Ängste versuche ich kritisch zu hinterfragen - wie wahrscheinlich ist das, dass das passieren wird? Vieles kann ich dann rational überdenken und fühle mich dann besser.
Listerien & Toxo zum Beispiel: Damit habe ich mich noch nie angesteckt, auch unschwanger nicht. Nun meide ich sogar potentielle Gefahren. Ich weiß, es gibt jährlich nur sehr wenige Fälle von Schwangeren mit Erstinfektion. Das alles zusammen gibt mir das Gefühl, davor keine Angst haben zu müssen.


Insgesamt bei Ängsten gilt es zu bedenken: Ängste ändern an den Fakten / dem was passiert fast nie etwas. Sie ändern nur deine Realität und wie du dich fühlst. Wenn Angst dich beherrscht dann verdirbst du dir quasi Lebenszeit mit "Sorgen", weil du in der negativen, der Worst Case Realität lebst, in deiner Phantasie.
Wenn du voller Hoffnung bist lebst du in einer schöneren Realität. Damit meine ich jetzt nur das "hier und jetzt.

Zeit dich mit den Konsequenzen aus "Worst Case" Szenarien beschäftigen kannst du immer noch, wenn diese eingetreten sind. Die Angst im Vorfeld hilft dabei nicht.

Hallo
Fühl dich erst einmal lieb gedrückt!
Darf ich fragen ,ob es dein erstes Kind ist?

Als ich damals mit meinem Sohn schwanger war hatte ich Angst! Ständig Angst, dass etwas passiert. Ich hatte direkt vor ihm eine FG.
Am Ende des Tages kannst du gar nicht viel machen, außer dich gewissenhaft ernähren. Nicht rauchen und trinken.

Bei so einem herrlichen Wetter wie heute ist es das beste einfach in die Sonne zu gehen. Treffe dich mit Freunden, geh shoppen. Decke dich mit einer Decke auf dem Balkon zu und lese ein Buch (falls du nicht arbeiten musst) und erfreu dich, dass du die 12te Woche erreicht hast!

Es ist schon sehr selten sich mit Toxoplasmose oder listerien anzustecken.

Ich mache mir auch hier und da sorgen. Zb kommt mein Sohn jetzt in die Kindergrippe und genau jetzt gehen laut meiner Hebamme die Ringelröteln herum. Ich bin gerade in der 16ten Woche und gehe trotzdem weitestgehend entspannt an die Sache! Es wird alles gut gehen! Bei dir auch du wirst sehen!

Wenn ich Ängste habe spreche ich darüber mit meinem Freund oder wenn es Sinn macht gehe ich zum FA. Bei Angst vor toxoplasmose zb würde das eher weniger Sinn machen, aber wenn ich zb mal starke Schmerzen hatte..
Versuche wegen der Ansteckungs Angst rational zu bleiben. Wenn du Gefahrenquellen meidest - wie sollst du dich da bitte anstecken?? Hast du dich auf toxoplasmose testen lassen? Listerien lassen sich ja noch besser meiden finde ich. Ich denke da brauchst du dir keine Sorgen machen :)

Hallo,
gegen die Ansteckung mit Toxoplasmose oder Listerien kann man ja aktiv etwas tun, indem man potentielle Gefahrenquellen und Ursachen meidet, sodass man letztlich reinen Gewissens sein kann und keine Angst zu haben braucht.

Was genau macht dir denn da noch Angst, wenn du bereits auf rohes Fleisch und Fisch, Rohmilch, ungewaschenes Gemüse, Berührung mit altem Katzenkot usw. verzichtest? Wovon geht deiner Meinung nach weitere Gefahr aus?

Ebenso verhält es sich ja mit anderen offensichtlichen Risiken, wie z. B. Alkohol oder Zigaretten und Drogen. Eigentlich hat man es doch mit seinem Verhalten sehr gut in der Hand, Schaden von seinem ungeborenen Kind und sich selbst abzuwenden.
Ich vertraue da ganz in mich und mein Bauchgefühl sowie meine Vernunft und bin diesbezüglich nahezu angstfrei, weil ich es selbst steuern kann.

Andere Dinge im Leben, die ich nicht steuern kann (Unfälle, Krankheiten, etc.), werden ja auch nicht vermieden, wenn ich Angst habe. Im Gegenteil, manchmal richtet die Angst ja sogar mehr Schaden an als die eigentliche Sache. Allein das ist ein gutes Argument mich dem Stress nicht hinzugeben und mich auf das Gute zu konzentrieren. Sollte keine Angststörung vorliegen, klappt das eigentlich auch gut.

Bei einer übersteigerten Angst oder einer dementsprechenden Anfälligkeit für Angststörungen würde ich mir rechtzeitig professionelle Hilfe holen, damit die Krankheit gar keinen Raum findet weiter zu wachsen.

Hallo, ich gehöre mittlerweile auch zu sich ständig sorgenden Schwangeren... Wobei ich mir wegen der Toxoplasmose noch nie Sorgen gemacht habe, weil ich das eigentlich für ziemlich unwahrscheinlich halte, dass man sich ausgerechnet jetzt mit irgendwas ansteckt...
Meine Ängste fingen nach meinem Ersttrimester Screening an. Und zwar nicht, weil die Ergebnisse schlecht waren - ganz im Gegenteil, es war alles super! Aber der Arzt hat mich mit seinen Kommentaren ziemlich „eingeschüchtert“... Als ich zum Vorgespräch kam, sagte er als allererstes: bevor wir hier sprechen, will ich erstmal nachschauen ob das Kind überhaupt noch lebt! Ich war total schockiert, er machte dann einen Ultraschall und sah, dass alles gut ist. Ich fragte ihn dann, ob das denn zu erwarten wäre, und er sagte, er erlebt das beinahe täglich, dass Frauen zu Routineuntersuchung kommen, und erst dann merken, dass das Baby nicht mehr lebt! Und dass auch in der 15. Woche oder noch später... Seitdem habe ich diesen Satz ständig im Kopf: ob das Kind überhaupt noch lebt... Das macht mich echt wahnsinnig! Heute war ich bei meiner FÄ, hätte meinen nächsten Termin eigentlich erst in 2 Wochen, aber ich konnte es nicht mehr aushalten! Sie war sehr verständnisvoll und war auch sehr empört über die Kommentare des Arztes. Sie hat mich aber beruhigt und einen US gemacht, wo ich dann meine kleine Maus sehen konnte und dass es ihr gut geht - und dass sie lebt... Ich denke, jede von uns kämpft mit irgendwelchen Sorgen und Ängsten, aber das ist auch absolut normal. Es geht schließlich um unsere Kinder, und das ist wohl das Normalste auf der Welt, wenn Mütter sich um die Kinder sorgen...