Hallo liebe Jenny 🙂
Schön, dass Du hier bist!
Ich hätte da eine Frage zu der Menge an Kuhmilch.
Mein Kleiner ist 2 Jahre alt und liebt Kuhmilch über alles.
Doch wie viel Kuhmilch ist in Ordnung? Es gibt Tage da trinkt er fast 1l über den Tag verteilt.
Natürlich trinkt er auch Wasser und isst auch super gut.
Gibt es da eine Grenze?
Ganz liebe Grüße
Godislove
Kuhmilch
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Liebe godislove,
die empfohlene Zufuhr an Milch beträgt zwischen dem 2. und 10. Lebensjahr 300 - 400 ml. Dazu zählt aber nicht nur die getrunkene Kuhmilch, sondern es werden auch alle anderen Milchprodukte wie Käse, Quark und Joghurt einberechnet. Als grobe Umrechnung kannst du dir Folgendes merken: 100 ml Milch = 15 g Käse = 30 g Weichkäse = 80 g Joghurt.
1 Liter Kuhmilch täglich ist auf Dauer leider zu viel. Das Problem liegt vor allem darin, dass die Milch sehr sättigt und dein Kind so weniger Appetit auf andere Speisen hat, die es aber für eine ausgewogene Ernährung genauso benötigt. Ich empfehle dir daher, die Milchmenge auf max. 400 ml / Tag zu reduzieren. Ausnahmen bestätigen die Regel.
Herzliche Grüße
Jenny Böhme