Hallo
Ich habe ein riesen Problem mit meiner Eifersucht. Ich war früher immer total locker in meinen vorherigen Beziehungen. Ich bin vom Typ her schon eher eifersüchtig, hatte es aber immer gut im Griff. Im Nachhinein lag das wahrscheinlich daran, dass ich gar nie so starke Gefühle für jemanden hatte wie für meinen jetzigen Freund.
Am Anfang gings noch, ich war zwar etwas eifersüchtig aber es war nie schlimm und er fand es sogar süss. Leider sind aber einige Dinge passiert (kein Betrug) die mir mein Vertrauen ziemlich genommen haben. Auch ist er sich öfters unsicher in der Beziehung, was meine Eifersucht meiner Meinung nach noch verstärkt, denn Eifersucht zeugt ja meist von eigener Unsicherheit. Allgemein lief es in den letzten Monaten nicht so rosig, aber ich liebe ihn sehr und er mich auch. Langsam komme ich aber mit mir selbst nicht mehr klar. Ich war sogar schon in drei Therapiesitzungen, damit ich das irgendwie abstellen oder verringern kann. Ich möchte die Beziehung mit dem Menschen, den ich liebe, nicht beenden nur weil ich selbst nicht klar komme.
Wenn es gut läuft, komme ich mit irgendeiner Eifersuchtsszene und wir streiten. Langsam habe ich wirklich Angst, dass ich meine eigene Beziehung sabotiere. Wenn ich sehe, dass er auf Facebook oder Instagram neue "Freundschaften" hat, kann ich nicht anders als sofort nachzusehen, ob es eine Frau ist und falls ja, ihn auszufragen. Wenn er abends alleine weggeht mach ich mir die ganze Zeit Gedanken darüber, ob er jemanden kennenlernt. Erstens ist es für ihn sehr anstrengend, zweitens aber für mich umso mehr. Diese Gedanken fressen mich auf und ich will sie nicht.
Ich habe wirklich alles versucht. Mir ein neues Hobby gesucht, selbst mehr mit Freunden rausgegangen, mich versucht abzulenken.... es geht nicht. Manchmal kommen mir sogar Tränen, weil ich in meinem Kopf so viele Filme schiebe, dass es sich anfühlt als hätte er mich (schon) betrogen. Ich kenne mich so nicht und ich will so nicht sein. Ich habe dauernd Angst, dass er mich verlässt. Ich hatte noch nie so starke Gefühle und kann damit irgendwie nicht umgehen, vor allem weil ich oft das Gefühl habe, dass ich ihn mehr liebe als er mich.
Hat jemand ein Tipp wie man da raus kommt?
Übertriebene Eifersucht meinerseits
Hallo!
Die Frage ist, warum du so eifersüchtig bist. Du machst dir zuviele Gedanken, die dich dann dazu bringen erst Eifersüchtig zu werden.
Im Grunde weisst du selber, das es falsch ist. Und du bist dir auch Bewusst das dies zu einem Bruch führen könnte, wenn du dauernd da eine Szene schiebst. Da kann ich dir versichern, das dies passieren wird. Denn so kann man eine Liebe wirklich zerstören.
Im Grunde macht er ja nichts, was Eifersucht rechtfertigen könnte.
Ich glaube du musst dich Gezielt mit dem Thema auseinander setzen. Eine Therapie kann da helfen, aber ich denke man kann auch selber viel machen.
Beobachte dich selber mal, wann du Eifersüchtig wirst. Ich glaube das sind meist so Situationen, wo du keine Kontrolle hast. Also er alleine aktiv ist wie Facebook, Freunde treffen usw. Du wirst dir dann einreden er könnte ja andere Frauen treffen und dich plötzlich verlassen. Du steigerst dich dann in irgendeine Fantasie hinein, die es aber gar nicht gibt. Das ist der Punkt, wo du dann gegensteuern musst. Erst gar nicht in diese Panik zu verfallen.
Ich glaube dein Freund wird kein Problem damit haben, dir da zu helfen. Wenn er mit Freunden unterwegs ist, könnte er sich ja bei dir hin und wieder per Whatsapp oder so melden. Kurz sagen wo er ist und was er so macht. So weisst du, das er an dich denkt und das könnte dich schon beruhigen.
Ich glaube, du brauchst da immer wieder einen geruhigenden Impuls, bis du soweit gefestigt bist, das du da mehr Vertrauen kannst.
Vertrauen ist da wirklich wichtig und ich weiss jetzt nicht was passiert ist, das du es nicht mehr so hast. Da würde ich dran arbeiten.
Da müsst ihr drüber reden und er sich vielleicht überlegen da auch etwas Rücksicht auf dich zu nehmen. Also das er nicht gerade dauernd weibliche Leute bei Facebook und co. addet ohne dir kurz zu sagen in welchem Verhältnis er zu denen steht. Das von alleine einfach eine kurze Erklärung kommt.
Ich denke da kann man viel machen um das Vertrauen zu stärken und das wäre ja auch in seinem Sinne.
LG Sonja
Ich hab da auch eine Metode, die der Konfrontation ähnelt. Ich war auch früher ziemlich eifersüchtig, aber irgendwann hab ich mir gedacht - will ich einen Mann, der mich wirklich liebt/mich wirklich haben will? Klar. Wenn er mich nicht mehr lieben würde und statt dessen mit einer Anderen zusammen wäre, dann ist er doch nicht mehr der Mann, oder? Dann hat er sich verändert und ist nicht mehr mein Traummann.
Und mit jemandem zusammen sein, der einen nicht schätzt und nicht haben will - das geht gar nicht. Dass er mit mir zusammen sein will, ist ein ganz wichtiger Faktor. Und wenn der nicht mehr gegeben ist, dann ist es halt keine gute Beziehung mehr. Dann fehlt die Grundlage.
Guter Punkt! Wir Frauen neigen dazu, kontrollieren zu wollen und zu Klammern. Dass wir dabei aber komplett an dem vorbei schlittern, was wir eigentlich wollen (eine stabile Beziehung, in der der Partner sich ebenfalls um einen bemüht), vergessen wir dabei völlig.
Loslassen hilft! Das muss ich selbst auch manchmal üben.
Es gibt da diesen sehr wahren Spruch:
"Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden."
Was bedeutet das für deine Situation?
Du solltest dir klarmachen, welches die Dinge sind, die du NICHT ändern kannst. Nämlich zum Beispiel, dass dein Mann freundschaftlichen Kontakt zu anderen Frauen hat und ein eigenständiger Mensch ist, der gerne mal abends ausgeht mit Freunden und sich amüsiert.
Welches sind Dinge, die DU ändern kannst? Du könntest zum Beispiel an deinem eigenen Selbstwert arbeiten und vielleicht mal versuchen, dich als das zu sehen, was du bist: eine tolle Frau, die geliebt wird, die im Leben steht, die nicht und niemals ABHÄNGIG ist von einem anderen Menschen. Du solltest genau wie er Spaß haben im Leben, dich mit Freunden treffen und Unternehmungen planen anstatt deinen Kopf um IHN kreisen zu lassen. Er ist nicht die Sonne im System um die du kreisen musst! Ihr seid beides ganz eigenständige Planeten.
Und dann natürlich der Schlüssel zu allem im Leben: die Weisheit, das eine von dem anderen zu unterscheiden: egal wie eifersüchtig du bist, egal wie sehr du ihn ausquetscht, egal wie viele Szenen du ihm machst, egal wie oft du facebook checkst, egal wie sehr du klammerst, das wird niemals ein Grund sein, dass er bleibt.
Er ist mit dir zusammen weil er sich dafür entschieden hat, dich liebt und weil er sich zu dir als Partnerin bekennt. Und nicht weil du versuchst ihn an dich zu ketten. Das wird auch niemals dazu führen, dass er für immer bleibt.
Du musst ihm schon Freiheit lassen und Luft zum atmen.
Als ich vor 20 Jahren in so einer Schleife steckte, hat mir ein Tipp aus einem Buch geholfen.
Ich habe entweder an ein Stoppschild gedacht oder in Gedanken Stopp gerufen oder, wenn es ganz schlimm war, sogar laut Stopp gesagt.
Das hat mir tatsächlich geholfen.
Wer hat dein Selbstwertgefühl so dermaßen zerstört?
Hallo 🙋🏻♀️
Ich habe zwar keinen Tipp für dich, aber ich will dir sagen, du bist nicht allein. Mir geht es genau so in meiner jetztigen Beziehung. Nur weiß ich dass es mit meiner Vergangenheit zu tun hat, wo mein Ex mich immer wieder angelogen und hintergangen hat.
Mein jetziger Partner gibt mir eigentlich auch keinen Grund zur Eifersucht, aber sehe ich zum Beispiel dass er mit jemandem schreibt, dessen Nummer nicht eingespeichert ist, oder dass er bei Facebook online ist, verspüre ich sofort den Drang nachzusehen mit wem er schreibt oder was er sucht. Ich male mir auch die schlimmsten Sachen aus wenn er unterwegs ist, ja sogar wenn ich eine ganz schlechte Phase habe, wenn er arbeiten ist. Mal ist es besser und mal schlechter. Aber ich versuche immer es ihm nicht zu zeigen, denn er kann ja nichts für meine Vergangenheit.
Wir sind jetzt seit 5 Jahren ein paar und ich hatte schon so viele Tiefs, ich glaube mittlerweile nicht mehr daran dass es irgendwann aufhört...
Liebe Grüße