Dammnaht nicht verheilt?

Hallo
Ich hab vor 5 Wochen entbunden. Letzte Woche war ich bei der Frauenärztin. Sie hat gemeint alles schaut gut aus. Doch ich habe seit vorgestern Schmerzen (hab noch kein Geschlechtsverkehr gehabt). Normalerweise sollte es schon nach 3 Wochen verheilt sein. Leider konnte ich mich nicht viel schonen, weil mein Partner arbeiten musste und niemand hat mir geholfen. Ich bin fast die ganze Zeit gestanden(putzen,kochen usw) Kann es sein dass es deswegen nicht so gut verheilt ist und soll ich wieder nächste Woche zu Frauenärztin gehen, weil es tut wirklich sehr weh . Was kann noch helfen damit es bald verheilt ist?