Jeden Zyklus starke PMS

Hallo,
ich wollte fragen, ob es etwas gibt, was man gegen starke PMS Beschwerden machen kann.
Ich kämpfe jeden Zyklus mit starker Übelkeit und Brechreiz, mir Widersteht zum Teil auch das Essen und das gut eine Woche lang.
Gibt es etwas, dass man dagegen tun könnte?

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hallo, wenn sie auf Hormone verzichten wollen können sie Mönchspfeffer oder hochdosierten Ingwer täglich einnehmen. Akupunktur oder Homöopathie wären auch ein weg zu probieren. Vg fw