Hallo,
Ich bin schwanger (7. SSW). Kann ich weiterhin tanzen? Es ist eine MIschung aus Jazztanz und HipHop. Es ist ein moderates Level. Es gibt leichte Hüpfer, und 1-2 leichte Sprünge. Ich habe jetzt erst pausiert aber gar kein Sport tut mir auch nicht gut. Ich bekomme dann Rückenschmerzen. Ich bin mir unsicher, da ich in meiner ersten (erfolgreichen) Schwangerschaft Blutungen nach einem Tanzauftritt hatte. Danach habe ich aber Monate ohne Probleme weitergetanzt. Danach gab es zwei weitere Schwangerschaften mit frühen Abgängen in der 7. SSW. Damals hatte ich das Gefühl, dass viel Sport geschadet hat. Diesmal würde ich aber auf mich achten und nicht zu wild machen. Ich bin mir so unsicher. Manchmal heisst es - keine Sprünge/Hüpfer in der Schwangerschaft. Dann wieder, dass sogar Joggen okay sei. Dabei hüpft man ja auch..
Oder sollte ich das Tanzen eher sein lassen und auf schwangerenfreundlichen Gymnastik umsteigen?
Viele Grüsse
Sport wenn Risikoschwanger
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Hallo Dancingqueen10,
bei einer normalen Schwangerschaft darf man an Sport alles machen, was der Körper schon kennt. Natürlich nur solange man nicht über seine Grenzen geht.
Ich kann dir leider nicht sagen, ob deine Vorgeschichte vom Tanzen beeinflusst wurde.
Am besten du probierst nach Bauchgefühl aus und achtest auf Signale deines Körpers.
Grüße
Hebamme Sarah