Hallo meine Lieben.
Ich suche jemanden der damit Erfahrung gemacht hat.
Es geht darum seine Hormone mit Essen zu beeinflussen.
Ich ernähre mich grundsätzlich gesund, bin schlank und sportlich. Aber die Hormone stimmen doch nicht. Meine FÄ will demnächst mit Unterstützung anfangen.
Mir wurde jetzt von meiner Mama erzählt das sie mal gehört hat, dass es FÄ gibt die dir einfach einen Ernährungsplan erstellen mit dem die Hormone ins Lot gebracht werden.
Im Internet findet man nur Listen damit man die richtigen Vitamine bekommt, darauf achte ich aber bereits.
Kennt das jemand? Hat jemand Erfahrung damit gemacht bei dem dann die Hormonwerte gestimmt haben und evt. Noch einen Ernährungsplan oder Lebensmittelliste?
Würde es gern zuerst "natürlich" versuchen zu unterstützen bevor ich Tabletten und co. Nehme.
Danke schon mal
Ernährung und Hormone
Hallo,
Ich habe zwar keine Erfahrungsberichte, kenne das aber. Das machen auch Heilpraktiker. Ich finde, ein Versuch ist es Wert und ein guter Anfang.
Es gibt auch den Ansatz einer Darmsanierung, denn vom Darm hängt alles andere ab, also auch die Hormonproduktion.
Wünsche dir viel Glück und liebe Grüße 🙋♀️
Dankeschön 🌻
Hallo
Es kommt darauf an was genau das Problem ist. Hast du ein Problem mit der Schilddrüse a la Hashimoto, dann sind Medikamente auf jeden Fall empfehlenswert, denke ich.
Ich habe PCO. Da kann man nicht viel machen außer Symptome mit der Anti Baby Pille verstecken oder versuchen über die Ernährung was zu beeinflussen.
Ich versuche mich momentan am Programm "smart fertility choices" von Kym Campbell. Das ist allerdings auf Englisch. Dafür gibt es eine gratis 30 Tage Challenge. Warte erstmal die genaue Diagnose ab und berate dich mit deiner Ärztin. An kann auf jeden Fall sehr viel über die Ernährung beeinflussen, aber nicht alles :)
LG
Lillemor
Hey, ich bin auch ein PCO Kandidat.
Meine Mutter ist Heilpraktikerin und unter anderem auf PCO spezialisiert.
Durch sie habe ich es geschafft meinen Hormonhaushalt zu stabilisieren und die Insulinresistenz zu verbessern.
Das ganze klappt wunderbar, wenn man sich vor allem Low Carb ernährt! Wenig bis gar keine Kohlenhydrate (vor allem kein Zucker!) und viele gesunde Fette. Sprich hauptsächlich Gemüse und Fleisch. Vllt schaffst du es ja, täglich bewusster etwas weniger Kohlenhydrate und Zucker zu essen bevor du dir direkt irgendwelche Hormonbomben einschmeißen sollst. Viele Grüße und viel Glück! 😊🍀
Hallo :)
Danke das ist lieb das du mir auf meinen doch schon ein paar Tage alten Post was schreibst:)
Mein Körper hat sich scheinbar überlegt doch mal einen ES zuzulassen und es hat direkt funktioniert 🤗 bin jetzt "schon" in der 6. Woche :)
Hi, oh super! Das freut mich wirklich riesig für dich! 😍 Da beneide ich dich wirklich drum!
Ich wünsche dir alles Gute für die Zukunft und nur das Beste für euer kleines Wunder! 💕🙋🏼♀️