bodypump

hallo,

ich mache seit jahren bodypump mindestens zweimal wöchentlich,

ende januar hab ich erfahren dass ich schwanger bin und gleich darauf pausiert da mir übel war.
seit ein paar wochen hab ich wieder angefangen bin jetzt anfang 25. ssw und verunsichert wg. den gewichten, ich hab natürlich bei zb den squats mit langhantel reduziert. sind 12.5 kg immernoch zuviel? eine freundin sagte mir man soll schließlich nicht mehr als 5 kg heben.

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