Fitnessstudio

Welche Übungen können im Fitnessstudio kann ich trotz der Schwangerschaft weiterfortführen, ohne dass das Baby Schäden davon nimmt?

Eigentlich kannst du fast alle Übungen ausführen. Ich würde eher darauf achten, dass deine Herzfrequenz nicht zu hoch geht. Sprich die Intensität etwas runterfahren. Nimm also einfach ein bisschen weniger Gewicht und konzentrier dich mehr darauf den Muskel zu "fühle" anstatt völlig auszubrennen :)

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