fitnessprogramm

Liebe Frau Silke,

Nicht nut geholfen sondern auch motiviert haben mich ihre Worte. Ich werde ab Morgen zu meine Program ruhigen gewissens zurückkehren und nur das Seil springen so wie das rennen auf dem Laufband sein lassen.

Ich denke auch das alles andere unbedenklich ist.

Glg und nochmals vielen Dank#winke

Super, das freut mich sehr!
Ja genau, mit Seilchen springen gerne pausieren!

Vielleicht wäre Walken eine Alternative fürs Laufen? Um noch ein bisschen Ausdauertraining zu machen.

Alles gute für die weitere Schwangerschaft!

Liebe Grüße
Silke

Hallo,

ich hoffe ich darf mich kurz anschließen.

Sind Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritte, dann auch kein Problem in den ersten 12 SSW?

Danke!

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