Wem hat Pilates oder bauchtanz nach der SS geholfen?

Hallo ihr lieben!

So langsam bekomme ich meinen alltag wieder auf die reihe,der haushalt läuft und ich bin nicht mehr so kaputt vom nächtlichen aufstehn...
so nun hab ich mir eine pilates und eine bauchtanz dvd bestellt um zuhause was für mich zu tun...macht das jemand von euch und wem hats geholfen?
meint ihr das ´pilates und bauchtanz sind gut für den beckenboden?

Lg laura und cem 6.wochen

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