Mental load

Hallo

ja hier ist das auch so. Aber gar nicht weil mein Mann das mit Absicht macht. Er meckert auch öfter wenn ich ihn an Dinge erinnere und er sie dann letztendlich doch vergißt. Mein Sohn ist auch so. Der würde noch seinen Kopf in der Schule vergessen. Aber ich denke den beiden ist das alles nicht so wichtig. Manchmal denke ich mir, ob ich sie einfach mal auflaufen lassen soll.

LG Hexe12-17

Hallo,

das war hier (Mann, Kind 13 J. und ich) auch lange so. Bis ich mal so richtig ausgefallen bin und alles etwas durcheinander geriet.

Seitdem hat mein Mann eine To-Do Liste am Küchenschrank hängen (wird wöchentlich aktualisiert). Klingt blöd aber das funzt seitdem. Wir haben klar getrennte Bereiche in denen wir uns um Dinge kümmern.
Z.B. ist das Haus seins, ich kümmere mich dahingehend um nichts mehr, seien es Rechnungen wie Grundsteuer, Strom, usw. oder wenn wir Handwerker benötigen.
Seine Termine macht er selbst aus.

Dafür habe ich die meisten Haushaltsaufgaben (kochen, Wäsche usw.)
Auch hat er verstanden das ein voller Mülleimer durchaus auch ohne meine Aufforderung geleert werden darf. Putzen mache ich den Großteil, allein schon da ich "nur" 30 Stunden arbeite. Oft machen wir einmal die Woche zusammen "Großputz"

Unser Sohn hat die Verantwortung für sein Schlafzimmer und sein Spielzimmer. Ich putze nur die Fenster und sage an wann die Bettwäsche gewechselt wird.
Auch er hat eine To-Do Liste am Whiteboard in seinem Zimmer.



LG
Tanja

Ich bin auch für solche Dinge zuständig, aber gerne . Mich nervt das gar nicht. Ich weiß, wenn ich mal 14 Tage ausfalle, dass der Laden hier (wir haben 3 Kinder) super weiterläuft. VG

Hallo!

Das kommt mir bekannt vor.
Gerade am Wochenende hatten wir folgende Situation:
Ich war von Donnerstag Samstag auf einer Fortbildung, also musste mein Mann am Freitag die Kinder zur Schule schicken - sprich: Kinder wecken, Pausenbrote vorbereiten, Tee kochen, Frühstück machen... Mein Mann war soweit instruiert, wusste, was die Kinder frühstücken und mitnehmen, den Tee hatte ich schon soweit vorbereitet, dass nur noch Wasser gekocht und die Beutel übergossen werden mussten.
Um kurz nach 7:00 hab ich zuhause angerufen, um der Familie einen guten Morgen und den Kindern viel Erfolg bei den anstehenden Bundesjugendspielen zu wünschen. Meine Große (noch 9) erzählt: "Mama, beim R. (Bruder) habe ich glaub ich zu viel Wasser in die Teekanne gemacht, und das mit den Brötchen hab ich verpeilt. Ich hab uns dann Äpfel geschnitten." Na toll, das ist ja alles super gelaufen! Der Papa war wohl mal wieder zu bequem rechtzeitig aufzustehen und hat alles ans Töchterchen übertragen. Naja, jedenfalls waren sie rechtzeitig in der Schule.
Ansonsten hat jeder von uns einen freien Tag in der Woche. Während ich an meinem freien Tag trotzdem normal aufstehe (allenfalls 15min später, weil ich erst Dusche, wenn die Kids aus dem Haus sind), die Kinder wecke, ihnen Frühstück und Pausenbrote mache..., bleibt mein Mann an seinem freien Tag einfach liegen. Ich hab ja nichts dagegen, wenn wir unsere morgendliche Arbeitsteilung an solchen Tagen beibehalten (mein Mann weckt die Kinder, sobald sie angezogen unten sind, übernehme ich das Kommando), aber wenn mein Mann frei hat, bleibt morgens alles an mir hängen, sodass ich mehr Arbeit und Stress hab als an anderen Tagen.
Ich frage mich also immer wieder, ob wir irgendwann vereinbart haben, dass ich morgens immer zuständig bin (obwohl ich den früheren Arbeitsbeginn und den weiteren Weg zur Arbeit habe).
Aber was du beschreibst kenn ich auch. Als ich die 2 Tage zur Fortbildung war, musste ich aus der Ferne noch organisieren, dass Töchterchen zum Lauftraining geht bzw. ihr auch noch Bescheid sagen, dass selbiges wetterbedingt ausfiel.
Ich mag offen gestanden gar nicht daran denken, wenn ich im Sommer mit der Großen zur Reha und mein Mann mit dem Kleinen alleine ist. Vermutlich gibt es als Frühstück für die Betreuung eine Laugenstange vom Bäcker mit und Apfelschorle in die Trinkflasche (wenn er nicht direkt die 0,5l PET Flaschen kauft). Das Frühstück zuhause wird ausfallen, und ob das Kind frische Socken trägt, ist unwesentlich ).

LG

Na ja, ich bin alleinerziehend. Da fallen mir die Erwachsenenbereiche zu.

Damit ich aber nicht überfrachtet werde, habe ich meinem Kind früh beigebracht für ihre Sachen selbst mitzudenken.

Ich unterstütze gerne
Ich helfe bei der Umsetzung
Aber ich nehme ihr nicht alles ab!

Bsp. wenn sie ein neues Schulheft braucht. 1x sagen, ok. 2x mich erinnern: kann auch vorkommen. Dass sie beim 5x genervt ist, kann ich verstehen. Aber hey, bis das Heft wirklich da ist, ist es nicht alleine meine Aufgabe daran zu denken.

Im Umkehrzug mache ich es so, dass ich meinem Kind ankündige, wann ich einkaufen gehe. Ihr also die Stütze gebe: hier, jetzt ist Gelegenheit, mich günstig zu erinnern.

Was sie mir beim Einschlafen sagt, bleibt irgendwo hängen. Das ist zwar gut, dass sie es mir sagt; aber bis zur Umsetzung, ist es dann nicht nur meine Aufgabe, nur weil sie es mal erwähnt hat.


Natürlich muss mein Kind nicht an alles denken!
Von ihren Bereichen erwarte ich aber, dass sie mitdenkt - und das kann sie auch. Sie ist durch schrittweise Übung auch dazu in der Lage.


Was ihr selbst wichtig ist (hohe Eigenmotivation) unterstütze ich, durch Tipps, wie Wecker stellen, mich daran erinnern, dass es HEUTE ist usw.

Bei Dingen, die ihr so gar nicht wichtig sind und daher leichter vergessen werden, erinnere ich sie häufiger daran, mich zu erinnern/mir mitzuteilen. Wie sie Checklisten nutzen kann oder wie sie sich visuelle oder weckerähnliche Marker setzt.


Ebenso schaffe ich mir Frei/Zeiträume, in denen ich MEINE Aufgaben und Denk-Checklisten organisieren kann. Dazu brauche ich Ruhe und kann ihre nicht mitdenken.
Danach kann sie mich gerne ansprechen und ihre Punkte äußern.

Einkaufsplanung sieht bei uns so aus:
- ich checke, was wir brauchen
- in welcher Reihenfolge, wie dringend und wie es zeitlich am besten passt

Dann spreche ich mein Kind ausdrücklich darauf an! Brauchst du etwas?
- wenn ich zufällig daran denke (oder sie mir schon mal etwas gesagt hatte, frage ich konkret nach): War da nicht etwas wegen einem Heft?

- bei potentiellen Verdächtigen oder dunkler erinnerung (ich meine sie hätte vielleicht etwas erwähnt) frage ich auch nach

- sonst bleibt es bei der Erinnerung: ich gehe einkaufen, brauchst du etwas.

- ist es dringend? Bis wann brauchst du es?

Wenn ihres dringender ist als meines, verschiebe ich die Einkaufsreihenfolge. Wenn nicht, mache ich es so, wie es passt.

Wenn ihres sehr dringend ist, schicke ich sie auch selbst mal los (Alters- und Wegentsprechend). Umfang: für sie überschaubar.


Auf lange Sicht entlastet mich das sehr.
Sie lernt selbständiger zu sein und ist stolz drauf.
Ich achte darauf, dass ich sie damit nicht überfordere. Aber auch nicht unterfordere langfristig.
Sollte ich krankheitsbedingt oder berufsbedingt zwischendurch nicht so belastbar sein, dann weiß ich, dass die wichtigen Dinge (die ihre Aufgaben sind) funktionieren. Alles was liegen bleiben kann, wird sich schon ein Weg finden. Das wichtige ist abgedeckt.

Hier, ich! *Handheb*

Eigentlich kann ich mich nicht zu laut beschweren. Aber ich weiss was du meinst- ich bin diejenige die alles im Blick und im Kopf haben muss. Mein Mann macht. Aber nur auf Zuruf. Unterbleibt der, unterbleiben auch die Taten. Ich glaube mittlerweile auch das er das nicht absichtlich macht. Er meckert auch nicht wenn mal irgendwas übersehen wird. Ich denke, ihm ist das alles nicht so wichtig.

Hund nicht geimpft oder entwurmt? Na und? Mülltonne nicht geleert weil nicht an die Strasse gestellt? Tja, Pech. Gelbe Säcke alle weil keiner neue besorgt hat? Dumm gelaufen. Irgendwie findet sich doch immer ne Lösung.....

Stimmt ja auch. Nur macht diese Lösung idR mehr Arbeit und Stress als nötig wäre.

Vor allem nervig wenn wir verreisen. Ich plane und packe für mich, die Kinder und den Hund. Er räumt das Auto ein. Fertig. Letztens waren wir ohne Jacke für den Grossen losgefahren. Wenn ich nicht an alles denke, ich sags ja. ^^

Einmal gab es allerdings deswegen richtig Ärger. Ich war gerade mit dem Baby aus dem Krankenhaus gekommen nach der Entbindung (Frühgeburt, danach eine Woche Kinderklinik). Ich hatte ihn gebeten verschiedene Sachen zu erledigen die ich auf Grund der überraschenden Frühgeburt nicht mehr geschafft habe. Ua Babysachen waschen, Babybett richten. Insgesamt ca. 4-5 Sachen. Schriftlich, mehrfach dran erinnert, er hatte 2 Wochen Zeit gehabt.

Ich stand dann da mit dem Neugeborenen und mir kamen echt die Tränen. Babysachen- nass in der Maschine. Gewaschen, ja. Aber eben nur das. Babybett- nicht fertig. Wickeltisch- dreckig, nicht benutzbar für den Zwerg. Das gab zoff. Hat er nicht verstanden. Er fand es nicht so tragisch. Ist halt ne unterschiedliche Wahrnehmung.

Mit der Frage haben wir uns hier auch vor längerer Zeit mal auseinander gesetzt, nachdem ich mal ausgerastet bin, als der Mann eine Waschmaschine für drei seiner Sportteile anstellte, ohne vorher in den Wäschesack zu gucken. Das war für mich ein Sinnbild für seine Einstellung zum Thema “Haus- und Carearbeit“.
Wir sind damals diese Liste hier durchgegangen und ich habe gesagt, das beste Aphrodisiakum wäre, wenn die Verantwortung für den Haushalt gleichmäßiger verteilt wäre. Sex hatten wir nämlich zu der Zeit kaum, weil ich abends nach Job und Haushalt und Kinderbetreuung keine Lust mehr hatte, noch ein Häkchen auf der To-do-Liste zu machen.

Ich fand diese Auseinandersetzung sehr hilfreich, weil mein Mann die Liste um seine Aufgabenbereiche ergänzt hat (Getränke holen, alles, was Garten angeht, Finanzen, Reparaturen plus Vollzeit statt Teilzeit wie ich).

Schlussendlich waren die Tätigkeiten dann doch nicht so unausgeglichen wie ich das dachte und wir kamen dann darüber ins Gespräch, warum ich mich so benachteiligt fühle.

Ergebnis: Seine Tätigkeiten waren irgendwie “wichtiger“, wurden mehr gewertschätzt und er hat sich dafür Zeit freigeräumt, in denen er sich darauf konzentrieren kann und sie in Ruhe gearbeitet, während bei mir vieles so nebenher lief, also Haushalt, während das Kind betreut wird etc.
Und Multitasking stresst fast jeden.

Es hat mich enorm entlastet, dass wir von dieser Erkenntnis ausgehend, auch Freiräume für meine Tätigkeiten schaffen: Wenn ich heute bügele und putze, koche ich nicht gleichzeitig das Abendbrot und betreue Hausaufgaben. Was ich im Alltag nicht schaffe, teilen wir dann halt auf.

Arbeitsteilung ist ja per se nichts schlechtes und hat sich auch volkswirtschaftlich bewährt. Wenn man etwas häufig tut, tut man es routinierter, Spezialisierung bringt also insgesamt zeitlich mehr Entlastung als wenn jeder für alles zuständig ist...

Ich verstehe aber das Gefühl, dass du hast. Ich habe mit großer Freude den Roman “Die Architektur des Knotens“ gelesen, indem die Protagonistin genau wegen jener Arbeitsteilung durchdreht und aus der Beziehung ausbricht. Ich fand ihre Beweggründe mehr als nachvollziehbar, dachte dann aber, dass es einen anderen Weg geben muss.

Der besteht m.E. in Kommunikation und darin, sich auch abgrenzen zu können. Wir Frauen erinnern mich oftmals an die Textzeilen aus dem “Wir sind Helden-Lied“ :

“Muss ich immer alles müssen was ich kann
Eine Hand trägt die Welt die andere bietet Getränke an
Ich kann mit allen zehn Füßen in zwanzig Türen
Und mit dem 11. In der Nase Ballete aufführen“

Müssen wir doch gar nicht... gut, manchmal schon, aber eben lange nicht so oft wie wir glauben, dass zu müssen.

oh ja .... ist bei uns auch so --- und es ist nicht einfach, aus dieser Spirale herauszukommen....

Ich weiß, wie "raschelig" ich bin, wenn mein Mann etwas wichtiges erledigen muss. Da bin ich ganz unruhig und beeile mich immer, um im Notfall noch etwas zu "machen".

Von daher bin ich froh, dass die "wichtigen" Dinge bei mir laden und nicht bei meinem Mann, der ohne Frage sich aktiv am Haushalt und an der Kindererziehung beteiligt.

Organisation ist eben nicht sein Ding.