Geburtsvorbereitung... Tipps?

Ich habe nichts dergleichen gemacht und hatte eine „leichte“ Geburt. Mein wichtigster Tipp für dich wäre, deine Unabhängigkeit und Flexibilität nochmal ordentlich auszukosten, viel zu unternehmen was dir Spaß macht und dir möglichst wenig Sorgen um die Geburt zu machen.

Wobei ich der Überzeugung bin, dass eine mentale Vorbereitung (falls du die nicht schon längst vorgenommen hast), auf jeden Fall noch größere Auswirkungen auf den Geburtsverlauf hat: werde dir darüber klar, was du willst und was du nicht willst (PDA, Wanne, Einlauf etc.), welche Stellungen in der Eröffnungsphase du dir vorstellen kannst (ich empfehle sehr die sich-irgendwo-dranhängen-Variante ❤️) und kommuniziere das auch ganz klar mit deinem Partner, sodass er für dich eintreten kann, falls du dafür während der Wehen keinen Kopf mehr hast. Die schwersten Geburten sind meist die, bei denen die Frau ihre Selbstbestimmung und Fassung verliert, aufgrund von Panik oder Verunsicherung nicht aktiv mitarbeitet und komplett alles mit sich machen lässt, was ihr vorgeschlagen wird.. dann wird (oft vorzeitig und unnötig) eingegriffen und alles läuft aus dem Ruder (mein Fazit aus dem Lesen hunderter Geburtsberichte). Natürlich können selbst bei den besten Vorbereitungen Komplikationen auftreten, auf die dann reagiert werden muss, aber bei guten mentalen und körperlichen „Strategien“ zur Schmerzlinderung sinkt die Wahrscheinlichkeit für Konplikationen meiner (zugegeben eher theoretischen) „Erfahrung“ nach deutlich 🧐 .. ok, genug geklugscheißert 😊 viel Kraft und Erfolg dir! Dein Körper kann das!