Kann mir jemand einen Weight Watchers Essensplan für 1 Tag zeigen?

Meine Frage steht ja schon oben. Wenn man 22 Punkte zur Verfügung hat, wie sähe dann so ein Tagesplan aus?
Ich möchte mich nicht erst anmelden wenn ich nicht weiß ob es was für mich wäre.

Mit dem Plan würde ich aber sowas von zunahmen.

Gratulier dir zu dein 23 vernichteten Kilos :)

Du kannst nicht zunehmen, wenn Du weniger Kalorien zu Dir nimmst, als Du verbrennst....

du selbst wenn ich nur einBrötchen essen würde würde ich am nächsten Tag 2-3kg mehrwiegen. Aber das liegt am Brot! deswegen mit dem planwürdeich zunehmen..

oy unfair

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