Bin Grad mal in der 5. Woche und könnte wieder nur fressen...hab so gelüstet auf Burger könnte mich nur davon ernähren.. hab bei den letzten ss immer um die 20 KG zu genommen hoffe aber dass es diesmal nicht wieder so wird...was macht ihr Gwgen den Heißhunger und was esst ihr so abends dass ihr nicht so zunehment
Hilfe schwanger und heißhunger
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am Besten ist es, wenn Du es Dir nicht ganz verbietest... gib dem Heisshunger ab und zu nach und kucke halt sonst, auf bewusste Ernährung...
wenn Du Dir den Heisshunger ganz verbietest, dann wird Dein Körper nur stärker reagieren und die Attacken werden schlimmer (das gilt auch für nicht-schwangere)... --- ab und zu etwas gönnen, dann kann man die restlichen Anfälle besser damit umgehen :)
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Das schlimme is ixh hab ständig Lust auf Burger oder Pizza aber sowas kann ich ja nicht ständig essen:(
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Dann mach dir doch mal einen gesunden Burger.
Ein Vollkornbrötchen mit gegrilltem Lachs, oder gegrilltem Gemüse oder magerem Hack vom Rind oder Kalb oder Geflügel plus Salat und Tomate mit selbst gemachter Joghurt Knoblauch Sauce.
Ne selbst belegte Pizza....