Immernoch schwabbelt alles...

Zusätzlich zu dem was du bereits genannt hast gehe ich noch jeden Morgen kalt duschen und Esse viel Proteine. Wenn du 10 kg in 2 Monaten abgenommen hast, war das ggf. zu schnell und deshalb hängt die Haut. #schwitz

Dann müsste man ja jeden personaltrainer anzeigen weil er lügt;)

Ich glaube keine Ahnung zu haben ist keine Straftat ;)

Und einen Personal Trainer würde ich als deutlich schlechtere Quelle einstufen, als wissenschaftliche Erkenntnisse. Für Personal Trainer gibt es übrigens keine geregelte Ausbildung - prinzipiell kann sich jeder so nennen. Aber glaub gerne weiter, woran du möchtest.

Wow, das nenne ich mal eine Antwort! Tausend dank! Das habe ich wirklich so nicht gewusst!
Damit habe ich ja auch gleich ein Trainingsplan.

Nochmal vielen vielen Dank!

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