Muskelaufbau - Wieder zunehmen?

Danke für deine Antwort.
Hab das mal ausgerechnet und auch eine App runtergeladen, bei der ich reinschreibe, wie viel ich esse.
Die Mengen schaff ich ja gar nicht mehr! 😳
Naja, vielleicht sollte ich einfach wieder mehr Kohlenhydrate essen und vor allem abends essen.

Aber dann war meine Vermutung schon richtig...
Danke! 🍀

Ich kann die macadamia Nüsse empfehlen. Haben 700kcal auf 100gr und viele gesunde Fette und sind damit perfekt zum Kalorien auffüllen. Schmecken wie große Erdnüsse.

Top Diskussionen anzeigen