Mit was halltet ihr euch fit?

Sagt mal leute mit was mit was halltet ihr euch fit?

Hi,

- gesunde Ernährung
- viel trinken
- ausreichend Schlaf
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- viel Bewegung an der frischen Luft

- kein Alkohol
- kein Nikotin
- Stressvermeidung

LG

jeden Tag immer mal spazieren

Hey,

ein Anfang wäre, viel zu trinken .. jeden Tag zu bewegen und ausgewogen bzw. gesund zu essen.

Neben gesunder Ernährung mache ich auch noch viel Sport.
Ich versuche jeden Tag wenigstens ein bisschen Sport zu machen. Das klappt am Wochenende manchmal nicht so gut, wenn keine Kita ist. In der Woche schaffe ich es aber meistens.

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