Symphysenschmerzen

Hallo!

Meine Entbindung ist nun schon fast 7;5 Monate her. Während der Schwangerschaft und der Geburt hatte ich nie Symphysenschmerzen. Jetzt war ich heute das vierte mal joggen und kann mich jetzt kaum noch bewegen, weil die Symphyse schmerzt und dies bis in die Oberschenkel zieht. Tut immer dann weh wenn ich gesessen habe und aufstehe und die ersten Schritte gehe. Ansonsten gehts. Kennt ihr das? Habt ihr eine Idee wie ich dagegen angehen kann und ob das normal ist?
Danke!

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