Jetzt registrieren
Anmelden

Muskelaufbau auch durch Crosstrainer???

Guten Morgen zusammen!

Ich war gerade zum Probetraining in einem Figur Studio und habe dort "simply belt" auf dem Crosstrainer absolviert.

Die Trainerin meinte aber dass es auf dauer nicht reicht nur Ausdauertraining zu machen, man könnte z.B. zusätzlich Power Plate machen um Muskeln aufzubauen. Nun ist meine Frage ob denn auf dem Crosser keine Muskeln aufgebaut werden?

LG Melanie

Hallo

Ich walke und jogge und kann die Erfahrungen meines Vorschreibers nur teilen. Du baust auf jeden Fall Muskeln auf.
Aber für den Oberkörper kannst du auf jeden Fall Krafttraining machen. Ich gehe aber nicht ins Studio, das kann ich prima zu Hause machen.

LG

Top Diskussionen anzeigen