Frage oben, dass ungesund und jojo is klar.
Auf welche Crashdiät schwört ihr?
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ich auf keine, da bei mir selten nur ein bis zwei Kilo runter müssen
Der JoJo scheint mir nicht das ausschließlich Problem zu sein. Ich glaube, dass der Körper wenn man sehr schnell Gewicht abbaut nicht an den Speck sondern an das gute Gewicht geht. Naja und Muskeln mag ich eigentlich nicht loswerden.
Frage: wie Crashig soll es denn sein?
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Hallo Jumper,
wie viele Kilos sollen denn schnell weg??
Wie ist das Ausgangsgewicht?
Und in welcher Zeitspanne??
LG Mona
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157 , 62 Kilo, 10 sollen runter. Ich brauch einfach nur nen Motivationsschub, außerdem bin ich früher mit der Crashdiätmethode immer gut gefahren 
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was verstehst du unter Crash,
bei WW kann man in Kombination mit Sport ca. 1 kg pro Woche schaffen, da bist du in 10 Wochen am Ziel
ich denke, das Könnte mit jeder anderen Art von Ernährungsumstellung z. B. SIS auch klappen, du bist jung und scheinst nach VK keine Kinder zu haben und damit ausreichend Freizeit
oder sind 10 Wochen zu langsam?
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Diätplan der Max Plank Diät angeblich vom Max-Planck-Institut für Ernährung:
1. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge
• Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen
• Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie
2. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
• Mittagsessen: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten
• Abendessen: Schinken gekocht unbegrenzt
3. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
• Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten
• Abendessen: Schinken gekocht und grüner Salat
4. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
• Mittagsessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse
• Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt
5. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee
• Mittagsessen: gedünsteter Fisch und Tomaten
• Abendessen: 1 Steak und grüner Salat
6. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen
• Mittagsessen: gegrilltes Huhn
• Abendessen: 2 gekochte Eier, Mohrrüben
7. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Tee mit Zitrone
• Mittagsessen 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
• Abendessen: frei nach Wahl - was immer Sie mögen
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• Vom 8. Tag an beginnt die Diät von vorne, eine weitere Woche, dann darf man normal weiter essen.
• Hält man sich peinlich genau an die Vorschrift, verliert man in diesen zwei Wochen 9 kg Gewicht. (Wird behauptet!!)
• Durch diese Diät tritt eine Stoffwechsel-Änderung ein und man nimmt 3 Jahre lang nicht zu. (Wird behauptet!!)
• Alkohol in jeglicher Form ist während der Diät streng verboten.
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Na das hört sich ja wahnsinnig gesund an. Und so abwechslungsreich...
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....und der gesunde Einstieg in den Tag, ganz verlockend :o))
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FDH ( Friß die Hälfte ) 