Joggen und dabei normal weiter essen-was bringts?

Hallo!

Ich laufe 3 mal die Woche 5 bis 6 km. Dafür brauche ich so 30-35 min.

Bringt es was für die Figur wenn ich normal esse und auch mal sündige? Ich schaff es im Moment nicht, mich so zu ernähren, dass ich abnehme. :-(

Was meint ihr, bringt das Laufen was oder werde ich noch schwerer wg. der Muskeln die ich aufbaue?

Schon mal #danke für eure Meinungen!

LG, Rita

das mit den muskeln stimmt nicht.

durch´s laufen baut man extrem viele muskeln auf, also ich zumindest.

habe es sogar an den armen, am bauch und am rücken gemerkt.

und gleichzeitig isnd die pölsterchen geschunden wie nix...

für mich die optimale sportart, um sich auszupowernu nd abzunehmen.

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