Weight Watchers Schicht-Salat Rezept gesucht!

Hallo Ihr Lieben!

Hätte jemand von Euch ein Schicht-Salat Rezept alá Weight Watchers für mich?

Schon mal ein dickes #dankeschön im Voraus!

LG
Die Tati

Huhu

Nr. !:
Schichtsalat

(1 Portion / 6 Punkte)

Zutaten:

1 Stange Lauch
1-2 Äpfel
1/2 Glas Selleriestreifen
100 g Mais (Konserve)
150 g Ananasstücke (Konserve ohne Zucker)
1 Scheibe gekochter Schinken
1 Ei, hartgekocht
1-2 EL Schnittlauchröllchen
100 g fettarmen Joghurt
4 TL Majonnaise (20% Fett)
1 EL Zitronensaft
Salz, Pfeffer

Zubereitung:

Ananasstücke, Schinken (in Streifen geschnitten), Sellerie, Apfel (mit Schale in Spalten geschnitten), Mais, 1 EL Schnittlauchröllchen, Ei (in Scheiben geschnitten) und Lauchringe nacheinander in eine (vorzusweise Glas-)Schüssel schichten.

Für das Dressing den Joghurt, die Majonnaise und den Zitronensaft verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Dressing über den Salat geben, kurz ziehen lassen und mit weiteren Schnittlauchröllchen bestreuen.
LATAKIA
Vorheriges Thema 392

27.04.2009 21:17:12 Beitrag melden | Forumsregeln
Schichtsalat für 6*
Für 6 Personen
1 Portion = 6 Points

15 Scheiben Gekochter Hinterschinken
15 Portion Schnittkäse 10%
1 großer Kopf Eisbergsalat
500g Joghurt, natur, 0,1% Fett, 150 g Kraft Miracel Whip Balance
10 g Pfeffer
10 g Salz
200 g gefrorene Erbsen !!!!

1.Den Eisbergsalat waschen, in mundgerechte Stücke zerpflücken und in eine Schüssel geben.
2.Joghurt mit Miracel Whip vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und über den Salat geben.
3.Die noch gefrorenen Erbsen auf den Salatschichten schichten.
4.Schinken würfeln und ohne fett cross anbraten und auf den Salat schichten.
5.Käse würfeln und auf den Salat schichten. Den Schichtsalat abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen

Tip: Dieser Salat ist sehr Party-tauglich und sieht ganz nebenbei auch noch super aus




Nr.2
Schichtsalat light
Portionen | 10
Geschätzter POINTS® Wert pro Portion | 2
Kategorie | Salat & Beilage

Zutaten
1 Glas Natreen Ananas, ohne Zucker
5 EL Bonduelle Goldmais
2 Bund Frühlingszwiebel
5 Scheiben Schinken, gekocht, ohne Fett
100g Bambussprossen in Streifen
3 Eier
6 EL geriebener Käse, 30%Fett i.Tr.
200 g Naturjoghurt, 1,5 % Fett
1 EL Limettensaft
2 EL Exquisa fitline (Frischkäse, mager)
2 Prisen Salz
2 Prisen Pfeffer
2 TL Miracel Whip Balance (16 % Fett)

Zubereitung
Eier hart kochen. Abschrecken, pellen und in Scheiben schneiden. Restliche
Zutaten abtropfen lassen, Schinken und geputzte Frühlingszwiebeln in Stücke
schneiden. Joghurt, Miracel Whip, Frischkäse, Limettensaft, Salz und Pfeffer
verrühren. Zutaten in folgender Reihenfolge in eine Schüssel schichten: Mais, Frühlingszwiebel, 1/3 Salatsauce, Ei, Ananasstücke, 1/3 Salatsauce, Bambussprossen, Schinken, 1/3 Salatsauce, Käse. 24 h im Kühlschrank ziehen lassen.



Viele Grüße

Top Diskussionen anzeigen