Schmerzende Brust

Hallo allerseits!
Da ich leider keine Hebamme mehr habe und es für den Arzt nicht dringend genug ist, hier meine Frage:
Ich stille nun bald ein Jahr, sehr regelmäßig und hatte auch keine wirklichen Probleme mit den Brüsten.
Seit zwei Tagen tut eine allerdings weh, einfach so. Es sind keine festen Stellen drin, nichts ist heiß oder gerötet, sonst geht es mir gut. In der Nacht bevor es anfing hatte ich Schüttelfrost und es ging mir etwa zwei Stunden nicht so gut, aber dann war’s weg und alles wieder prima, bis im Laufe des Tages die Schmerzen kamen. Ich trinke genug, der BH sitzt, keine Ahnung was ich noch tun kann. Hat jemand einen Tipp?

Vielen Dank im Voraus!