Trennung.....Jetzt schrecklicher Herzschmerz

Das du leidest klingt für mich logisch aber der Schmerz wird definitiv vergehen.
Du trauerst vermutlich einer Wunschvorstellung von eurem gemeinsamen Leben hinterher und hast vielleicht auch Angst alleine zu sein aber all das wird sich mit der Zeit geben. Versuch wieder zu dir selbst zu finden, gestalte deine Wohnung hübsch und lenk dich in der freien Zeit mit Freunden ab. Auch wenn es sehr philosophisch klingt, entdecke das Leben einfach neu und finde heraus, was dich glücklich macht. Es wird besser mit dem Schmerz und irgendwann wachst du auf und merkst, dass die Trennung das Beste war, was dir passieren konnte.

Ich kann der Userin hier nur zustimmen. Das jetzt ist eine harte Zeit, aber du bist einfach nicht glücklich so, und hast einen Partner verdient, mit dem du das alles haben kannst! Und den gibt es irgendwo da draußen. Vielleicht ist es nicht der nächstbeste, aber einer der nächsten. War dein Mann schon immer so? Du meintest ihr seid nie zusammengekuschelt eingeschlafen.... also auch früher als ihr jung wart nicht? Du hast dich definitiv zu schnell gebunden.. das passiert dir aber sicher kein zweites Mal. Wenn du erstmal alleine leben und mit dir glücklich sein kannst, kennst du deinen Wert. Und dann wird dir sowas nie mehr passieren, weil du schnell genug die Reißleine ziehen wirst.

Hast du Freundschaften und Familie die dir jetzt in der Zeit helfen können?

Liebeskummer ist ein Arschloch, ich erlebe das auch gerade mal wieder. Nicht zum ersten Mal, aber es tut einfach jedes Mal wieder weh. Gibt Dinge, an die man sich nicht gewöhnen kann.
Bei dir ist es nun auch so, dass ihr so lange zusammen wart, du vorher wahrscheinlich nicht so viele Beziehungen hattest und dein Mann dich mit seinen Demütigugnen, Beschimpfungen wegen der Panikattacken (als wenn man sich so etwas aussuchen könnte ...) und Liebesentzug echt ganz schön klein bekommen hat. Diese Panikattacken kommen ja auch nicht von ungefähr. Meist zeugen die von einer Unsicherheit, jedenfalls bekomme ich die auch immer in Momenten, in denen ich nicht ausgeglichen bin. Bei mir helfen übrigens dann Bachblüten.
Ich steige auch gerade aus einer Beziehung aus, in der ich nicht wertgeschätzt wurde, jedenfalls nicht konstant. Ständig auf und ab, der Mann hat es echt drauf, mir häufig unter die Nase zu reiben, was ihm nicht an mir passt. Das ist zermürbend und da Liebe so verletzlich macht, stellt man sich irgendwann selbst infrage und fühlt sich da, wo eigentlich der sichere Hafen sein sollte, unsicher und ist angreifbar.
Ich tendiere auch dazu, bei Angriff auf mich auf Abwehr zu gehen und im blödesten Fall die Schuld bei mir zu suchen und dem Mann hinterherzulaufen. Das versuche ich gerade zu ändern und gehe auf Distanz. Wir sind aber erst seit 6 Monaten zusammen, haben keine gemeinsamen Kinder und auch kein Haus. Das macht es einfacher.
Bei euch läuft das schon Jahre nach dem Muster, das klingt verdammt ungesund. Wahrscheinlich bist du gar nicht mehr du selbst, sondern nur das, was er will, das du bist. Konzentrier dich auf dich, freu dich auch über deine neugewonnene Freiheit, das Ende der Demütigungen und dem Betteln nach Zuneigung. Denn sei mal ganz ehrlich: Das tut einfach nur weh.
Ich freue mich darauf, dass ich mich irgendwann mal wieder verliebe in einen Mann, der viel besser zu mir passt, der auch meine Bedürfnisse sieht und mich nicht klein zu machen versucht (wobei das immer an einem selbst liegt, was man zulässt). Ich schick dir ne Menge Energie und Lebensfreude (auch wenn die bei mir auch mal auf nem höheren Level war, das frustriert so, wenn Erwartungen und schön angefangene Liebesgeschichten so zerplatzen).