NFP Neuling

Guten Morgen, seit kurzem mache ich NFP um endlich den 2. Kinderwunsch wahrscheinlicher zu machen. Nun messe ich erst seit kurzem meine Temperatur, habe auch noch keinen vollen Zyklus gemessen. Ich bin Schichtdienstler, auch Nacht, und habe schon eine Tochter. Also jede Menge Störfaktoren....
Nun zu meiner Frage; Wie Aussegekräftig ist eine Temperatur wenn man schon aufgestanden ist? Heute morgen die Situation gehabt, um 6 weint meine Tochter, ich aus dem Schlaf hoch geschreckt und sofort zu ihr rüber gegangen. 10 Minuten später Temperatur gemessen... solche Situationen hat man ja öfter im Zyklus. Dazu noch der Schichtdienst.
Wie macht ihr das?

Liebe Grüße
Marina