Hallo ihr Lieben habt ihr Tipps wie bzw mit was man das Sperma verbessern kann ? Lg
Nicht so gutes Spermiogramm
1
Dein Mann/Freund könnte es für 3 Monate mit Nahrungsergänzungsmitteln versuchen (gibt es genügende auf dem Markt, einfach googeln).
Danach solltet ihr ein Kontrollspermiogramm machen lassen um zu schauen, ob es sich verändert hat,
Manchmal bringen leider auch NEM nichts, da die Ursache nicht im Mangel von Vitaminen/Mineralien liegt, sondern woanders (z.B. erblich bedingt).
Nicht Rauchen und/oder Vermeiden von Wärme (Sitzheizung im Auto, Sauna, Bäder etc) können auch helfen, müssen aber nicht.
2
Zink, Selen, vitamin D, auf Milchprodukte und auf Soja komplett verzichten. Keine enge Kleidung, keine Sitzbäder, keine Sauna, viel Bewegung. Mehr kannst du nicht wirklich machen.
3
Es gibt folio men wo super hilft. Oder im dm gibts auch eine Eigenmarke die günstiger ist.