Zyklusrechnung

Hallo zusammen,

Ich habe eine Frage zur Zyklusberechnung.
Meine Periode fängt meistens nachmittags oder abends mit einer Schmierblutung an. Ist das dann schon Zyklustag 1 oder erst der Tag an dem die Blutung seit morgens dann da ist? Ich weiß so genau muss ich das nicht wissen aber interessiert mich gerade.

Danke 😊

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Erst der Tag wenn rotes Blut kommt und wenn zb die Blutung erst 20 Uhr anfängt rechnet man den nächsten Tag erst als ZT 1