Hallo,
gerade lag ich auf dem Sofa und um hochzukommen, hab ich mich ganz unbewußt mit den Bauchmuskeln hochgezogen, wie bei einem Sit-up. Das tat dann aber auch gleich weh.
Ich mach ja jetzt kein Bauchmuskeltraining oder bewußte Sit-ups. Aber ist es schlimm oder gefährlich, wenn ich das gedankenloser Weise mal mache?
Danke und Gruß
Bianka
versehentliche Sit-ups
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Nein 
warum auch....
Nur wissentlich soll man kein BauchmuskelTRAINING machen... Mal beim Aufstehen eine Bewegung ähnlich einem Sit-up ist wirklich nicht schlimm....
LG Yvonne 21.SSW
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Wenn ich mich aus dem Liegen von der Couch aufsetze, ziehe ich mich immer mit den Bauchmuskeln hoch, wie denn sonst? 
Liebe Grüße Lena 25. SSW
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Naja, man könnt sich ja auch seitlich hochdrehen... so wie es auch rückenschonender wäre.
Wollt ja keine blöde Frage stellen, aber da es mir auch ein wenig weh tat.... hm...
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Es gibt keine blöden Fragen
Die Schmerzen kamen sicher nur durch die Dehnung der Bänder. Mach dir mal keine Gedanken, solange du kein 30minütiges Bauchtraining machst ist alles okay 
Liebe Grüße Lena 25. SSW