Hallo ihr Lieben ,
Ich brauche mal Tipps und Tricks..
ich habe nachts solche Rückenschmerzen ..
egal auf welcher Seite ich liege , es ist echt schlimm... bin in der 23. Ssw ( erst) also ich hab noch einiges vor mir
Meint ihr ein Seitenschläferkissen /Schwangerschaftskissen könnten helfen?
Lg
Starke Rückenschmerzen
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yoga zur stärkung der rückenmuskulatur
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Also zur Stärkung des Rückens hilft am Besten Sport/Yoga.
Aber ein Seitenschläfer- oder Stillkissen ist zum Schlafen echt Gold wert👍
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Zusätzlich zum Yoga und dem Stillkissen hilft mir Wärme sehr gut.
Entweder geh ich abends in die Badewanne, nehme mein Wärmekissen mit ins Bett oder setze mich vor unseren Infrarot-Wärmestrahler. Das tut richtig gut und lindert den Schmerz.