Liste Lebensmittel glykämischer Index

Hallo liebe Mitschwangeren!

Mich würde interessieren, welche LM welchen glykämischen Index haben! Könnt ihr mir vielleicht eine gute Internetquelle und/oder ein Buch empfehlen? Hab zwar schon ein wenig gefunden, bin aber auf der Suche nach einer Seite mit vielen Lebensmitteln und nicht nur so zusammengefasste Lebensmittelgruppen wie „Vollkornprodukte, Milchprodukte.....“!

Vielen Dank für eure Hilfe!

LG

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https://jumk.de/glyx/

Hier stehen allerdings nicht die genauen Werte sondern alles ist in Ampelfarben eingeteilt.

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Jaaaaa 😍 vielen Dank! Sowas hab ich gesucht! Das ging ja super schnell 😉

Danke und LG

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