Nach Kaiserschnitt wann beginnen mit Rückbildung????

Hi,

habe vor 11 Tagen per Kaiserschnitt entbunden und frage mich wann ich langsam mit Übungen für Bauch, Beine und Po anfangen kann???
Möchte natürlich auch nicht zu früh anfangen oder zuviel zumuten??
Hoffe ihr könnt mir ein paar Tipps geben, weil die Hebammen im KH mir nicht wirklich eine Hilfe sind!!!:-[

Vielen Dank!!

Mary

Danke dir!:-)

Dann kann ich auch Situps machen???Wegen der Gebärmutter?
Aber da darf nichts mehr sein oder??
Hat sie sich schon komplett zurückgezogen nach der kurzen Zeit???

Also Situps würde ich Dir noch nicht empfehlen, das könnte schmerzhaft enden :-)!
Ansonsten mach mal ein paar Beckenbodenübungen, das ist auch schon gut für's Gewissen ;-)!

LG,
Mareike

PS.: Mach nicht zuviel, bringt ja auch nichts, wenn Du Dich hinterher nicht mehr bewegen kannst vor Schmerzen #gruebel!

das wusste ich alles nicht, war sehr unzufriedenn mit dem KH und den SChwestern.Mir wurde nichts erklärt, leider.
Wie oft sollte ich diese Übungen am Tag machen???

Danke!!!!!

Lass sie dir von deiner Hebamme zeigen und da sie sehr dezent sind und absolut alltagstauglich kannst du sie sogar beim Aldi an der Kasse machen ;-).

LG

Gabi

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