Hallo
Ich mache nun seit ca. 2 Wochen die Louwen-Diät.
Ich habe verschiedene Tabellen im Internet gefunden bzgl. dem glyk. Index und der glyk.
Last Jedoch weiß ich immernoch nicht so richtig, wie es nun mit Kartoffeln aussieht 😕
Ist das nun ein Lebensmittel, das man bedenkenlos auch mal essen kann oder sollte ist da eher Vorsicht geboten ?
Irgendwie steht auf jeder Seite was anderes 🤷🏻♀️
An diejenigen, die die Louwen-Diät vor der Geburt gemacht hatten: ich würde mich natürlich auch auf Erfahrungsberichte freuen, wie ihr eure Geburten empfunden habt ☺️
Liebe Grüße
Louwen-Diät / Kartoffeln ja oder nein?
Also ich hab das mal gegoogelt und ich finde wenn du dir unsicher bist ob ja oder nein dann würde ich mich an deiner Stelle für nein entscheiden...also verzichte lieber drauf...
Ich weiss jetzt noch wie es bei dir mit Blumenkohl aussieht...aber nimm den als Kartoffelersatz um dein Gehirn auszutricksen...
Kartoffeln sind bei Louwen tabu weil Sie sich negativ auf den Blutzuckerspiegel auswirken.
Das stimmt so nicht ganz 😊
Ich war kürzlich bei seinem Vortrag und es geht bei seiner Ernährungsempfehlung einfach nur darum auf Weizen und Industriezucker zu verzichten. Viele ernähren sich (zusätzlich) nach dem glykämischen Index - das ist total lobenswert, aber laut Louwen nicht notwendig.
Ich habe zwei Freundinnen, die „nur“ Weizen und Industriezucker weggelassen haben und bei denen der Plan aufgegangen ist.
Alles Gute euch 🍀
Genau keine Kartoffeln. Bei meinem Sohn hab ich mich die ganze Schwangerschaft so ernährt und hatte eine seeeehr lange Geburt. Jetzt verzichte ich noch mehr auf Kohlenhydrate in den letzten Wochen also auch kein Vollkornreis oder Vollkornnudeln. Es schadet nicht zu Louwen. Hab auch wenig in der Schwangerschaft zugenommen bzw. 1 Woche nach Entbindung hatte ich mein Ausgangsgewicht. Diesmal dachte ich zuerst ach egal und hab 11kg zugenommen bis jetzt nun achte ich doch mehr drauf und bin gespannt wie es sich auswirkt auf die Geburt 😊
Schließe mich an, ich habe auch keine Kartoffeln gegessen (auch kein Reis o.ä.).