Ernährung macht mich wahnsinnig... Thunfisch nicht ganz durch... 😩

Also tunfisch solltest du nicht essen wegen dem queksilbergehalt. Und auch wenn der fisch roh ist, geht es da vorallem darum, dass du keine lebensmittelvergiftung bekommst. Wenn du eine bekommen WÜRDEST, dann wäre das, für das baby "nicht schlimm" solange du den flüssigkeitsausgleich schafst.

Da du aber nicht viel davon gegessen hast und dich bis jetzt nicht übergeben hast musst du dir keine sorgen machen. Weder wegen der vergiftung noch wegen dem queksiber

Guten Morgen
Ja du übertreibst. Ab und zu esse ich auch Thunfisch einfach weils lecker schmeckt. Du sollst natürlich nicht jeden Tag Thunfisch essen.

Lg

Also so kirre muss man sich nicht machen. Nach ein Mal Tunfisch essen wird da schon nix passieren. Salat habe ich auch nur dort gegessen wo ich mir zu 100 % sicher was, dass dieser gut ist sonst hab ichs gelassen. Genau so wie Mozzarella...ich verzichte einfach darauf, außer der wurde gebacken dann natürlich gerne.
Und sonst es sind glaube ich nur 2-3 Lebensmittel die man lieber meiden sollte wie zB Tunfisch und Leber (wegen Vitamit A glaube ich) und alles aus Rohmilch. Für den Rest gilt: immer waschen bei Obst/Gemüse und für Fleisch/Fisch es muss durch sein.

Guten Morgen ☀️

Ich kann dich verstehen, mir ging es am Anfang nicht anders. Irgendwann hat mich das alles so verunsichert, das ich teilweise gar nicht mehr wusste was ich noch essen soll und was nicht. Gerade weil bei vielen Lebensmitteln auch die Meinungen so extrem auseinander gehen.
Dann kam bei mir noch extreme Hyperemesis dazu, so das ich eh kaum gegessen habe.

Schlussendlich hat mir ein Gespräch mit meiner Ärztin und Hebamme geholfen, da hieß es nämlich: alles was abgepackt und haltbar ist, ist in irgendeiner Form gegart. Alles was roh ist, ist klar deklariert. Bei Käse würde sich explizit aus Rohmilch mit beistehen. Bei Fisch bzw bei Thunfisch soll die Schwermetallbelastung sehr hoch sein, aber wenn wir ehrlich sind: wieviel davon muss man zu sich nehmen, damit das eine Auswirkung auf dich und das Baby hat?

Im großen und ganzen esse ich jetzt das worauf ich Lust habe, ich achte nur darauf, das das Fleisch / der Fisch nicht roh ist & ich Obst und Gemüse ausreichend wasche. In Restaurants in denen ich esse setze ich einen gewissen hygienischen Standard voraus, so dass die Lebensmittel auch immer ausreichend gesäubert sind.

Mach dich nicht verrückt, vor allem ließ nicht zu viel nach! Mein Tipp: frage einmal Ärztin oder Hebamme & die können dir in der Regel die Angst nehmen.

Alles gute weiterhin!😊
Schlumo mit Prinzessin 🎀 23+6 SSW

Mach dich nicht so verrückt 😉
Meine Hebamme hat mir gestern zb gesagt dass ich Salami, Leberwurst und Thunfisch essen darf, natürlich alles in normalen Mengen.
Ich esse auch nicht durchgekochte Eier bei mir zu Hause und in meinem lieblings Steak Restaurant gibt es auch ein Medium Steak für mich 😁

Hallo Kerstin,
ich kann Dich total gut verstehen und ich würde mich als recht entspannt bezeichnen. Aber dieses Ernährungsthema bzgl. Do‘s und Don‘ts kann einen auch schier wahnsinnig machen. Mir ist es auch schon passiert, dass ich etwas gegessen habe, was nicht erlaubt/empfohlen ist. In Deinem Fall würde ich mir keine Sorgen machen, denn um sich etwas einzufangen, muss das Produkt ja erstmal auch kontaminiert sein. Und das ist bei uns doch eher selten so der Fall. Ich hatte z.B. zu Beginn der SS immer in der Kantine Krautsalat u.ä. gegessen, weil man ja bei Blattsalat und Co. nie so genau wüsste, wie der denn gewaschen ist. Dann lese ich plötzlich, dass man derartige Salate (Krautsalat und Co.) auf keinen Fall u.a. essen darf. Wieder mal alles falsch gemacht. Hab mich dann total panisch auf Toxoplasmose testen lassen. Alles negativ. Also kurzum: Verzichte einfach im Restaurant erstmal auf alles, was Dich verunsichert und frag Deine Frauenärztin oder Hebamme nach einer Liste der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Und frag immer, ob Alkohol drin ist. Ich hatte mir mal Erdnusseis hausgemacht bestellt und dann stellte sich raus, dass Baileys drin war. Hatte zum Glück nur einen kleinen Teelöffel probiert. Die Restaurants geben das ja nicht immer an. Aber es ist alles gut mit meinem Kleinen, jetzt 35. SSW. Ansonsten: Folge Deinem Verstand, sonst wird man wirklich wahnsinnig. Man vergisst oft, dass die Nahrungsmittel, die zu meiden sind, auch wirklich erstmal „verseucht“ sein müssten. Klar, Alkohol und rohe Eier, Fisch, Fleisch und Rohmilchkäse sind natürlich in jedem Fall tabu. Mach Dich nicht so verrückt (ich hab sogar schon bei Essig Sorge gehabt, weil der ja aus Alkohol entsteht. Hab dann aber Entwarnung bekommen 🙈😉)😊 LG, Franzi

Hallo

Ich finde das mit dem Essen auch manchmal echt schwierig. Vor allem beim Käse blicke ich persönlich nicht so ganz durch. Rohen Fisch meide ich grundsätzlich. Muss aber gestehen dass ich großer Dosen Thunfisch Fan bin und mir den auch ab und zu gönne. In beiden Schwangerschaften. Ich denke du brauchst dir keine Sorgen machen.

Ich kenne aber auch das schlechte Gewissen hinterher... wenn man auf einmal merkt dass man was verbotenes gegessen hat und das nicht wusste. Ich finde wenn man bewusst entscheidet: das gönne ich mir heute und gut ist es, dann ist es ok.

Eine entspannte Schwangerschaft dir 💕

Ich bin echt nicht unvorsichtig aber du übertreibst glaube ich wirklich 😂😂😂 Salat esse ich draußen trotzdem, die Wahrscheinlichkeit für Listerien sind einfach so so gering. Und ganz ungewaschen wird der auf dem Teller schon nicht sein. Und mit dem Fisch schließe ich mich meiner Vorrednerin an. Mein Kinderwunsch Doktor hat damals gesagt, dass man auf rohen Fisch gar nicht verzichten muss und einfach darauf schauen sollte, dass er frisch ist. Er meint in Deutschland wird das ein bisschen zu genau genommen. 🤷🏻‍♀️ Das mache ich wiederum nicht, ich kann auch 9 Monate auf mein geliebtes Sushi verzichten. Aber da wird garantiert nichts passiert sein zumal du den Fisch ja noch nicht mal gegessen hast ☺️☺️☺️ Versuch dich beim Thema essen ein bisschen zu entspannen. Das Internet macht einen auch ein bisschen verrückt alle gute 🍀

Also, ich finde, verglichen zu meiner ersten Schwangerschaft 2003 ist ja heute quasi alles nichterlaubt/gefährlich/nicht empfehlenswert/ bedenklich. Ganz gut fand ich da den Teil in dem Buch von Nora Imlau "Babybauchzeit", die dort viele Dinge einfach mal relativiert. Zum Beispiel die Käsegeschichte. Mozzarella aus der offenen Theke beim Feinkosthändler oder auf dem Markt? Nein. Mozzarella aus industrieller Herstellung mit pasteurisierter Milch? Gern. Wie oben schon mal beschrieben, ist bei vielen Sachen das gefährlichste eine Lebensmittelvergiftung oder eine Samonelleninfektion, die zwar nicht das Ungeborene "angreift" aber den Gesundheitszustand der Mutter so negativ beeinflussen kann, dass es zu Problemen kommt. Nach dem was ich so gelesen habe, denke ich, dass jemand der stringent alles außen vor lässt, was da so verteufelt wird, nicht mehr in der Lage ist, sich und somit auch sein Baby ausgewogen und gesund mit ausreichenden Nährstoffen zu ernähren. Also würde ich dazu neigen, die Kirche im Dorf zu lassen.

Liebe Grüße <3