Hallo,
ich bin mittlerweile am Ende von SSW 21 und habe immer wieder Wadenkrämpfe nachts. Ich hatte auch schon vor der Schwangerschaft durch meinen aktiven Lebenswandel und Sport erhöhten Magnesiumbedarf. Ich nehme also 400mg täglich ohnehin schon. Manchmal eine noch dazu, wenn ich extreme Muskelschwäche oder -krämpfe spüre. Auf wieviel durftet ihr hochdosieren? Ich frage mich, ob man irgendwann resistent wird bei zu viel Magnesium. Ich denke, ich sollte mir noch Luft nach oben für die späteren Monate lassen...Vielleicht nehme ich auch ein schlechtes Präparat, das mein Körper nicht resorbiert. Bin über Tipps und Erfahrungswerte dankbar...
Wieviel Magnesium ist erlaubt?
Ich nehme 3×300 täglich, aufgrund von Plazenta Praevia in Verbindung mit Blutungen. Sollte es zu hochdosiert sein, bekommst du Durchfall. Würde es aber grundsätzlich mit dem FA absprechen.
Danke euch beiden! Von Durchfall bin ich meilenweit entfernt...eher das Gegenteil. Dann kann ich woh noch etwas Magnesium vertragen
Hallo,
Ich habe immer 600 mg genommen. Du kannst auch mehr nehmen, das was Zuviel ist kommt als Durchfall wieder raus. Also solange du kein Durchfall bekommst passt die Dosis.
Baldmama1997
Meine Fa hat gestern erst gesagt zu mir als Schwangere 900 mg nehmen kann . Soweit ich es vertrage und kein Durchfall bekomme.
Lg Sabrina mit Melina an der Hand und Baby Boy im Bauch 34Ssw
Genau das hat meine auch gesagt!
Wenn der Körper zu viel Magnesium bekommt, scheidet er es einfach wieder aus. Kannst halt Durchfall bekommen deswegen, aber dir passiert nichts.