Viele empfehlen ja, aufgequollene Leinsamen gegen Ende der Schwangerschaft. Müssen die denn geschrotet sein? Was ist denn der Unterschied? Hab nur ganze momentan zu Hause.
Müssen die Leinsamen geschrotet sein?
Gute Frage! Also ja, die müssen am besten frisch geschrotet sein. Das hatten wir gerade erst im Kurs. Aber wieso das so ist, keine Ahnung😂🙈 da waren 10 Paare und niemand hat es hinterfragt und dann kamst du😂🙌🏽 Ich schliesse mich mal an und schaue, wer des Rätsels Lösung kennt...
Die Schleimstoffe, die sich in den Samenschalen befinden, wirken im Darm als Quellmittel. Deshalb ist es besser sie zu Schroten. Da reicht auch locker eine Kaffemühle aus oder wenn nichts anderes zur Hand mit dem Messer grob hacken.
Hier noch bisschen mehr Info (Quelle: ApothekenUmschau)
Im Darmtrakt, binden sie dort Wasser und quellen auf. Dadurch vergrößert sich das Volumen des Darminhalts, was wiederum die Verdauung anregt. Das fette Öl übt eine Art Schmiereffekt aus und beschleunigt den Weitertransport des Darminhalts. Aufgrund dieser Effekte eignet sich Leinsamen als pflanzliches Mittel gegen Verstopfung – ebenso wie Flohsamenschalen.
Ganze Leinsamen wirken weniger intensiv als geschrotete, denn sie passieren oft in unveränderter Form den Magen-Darm-Trakt. Werden die Samenschalen dagegen durch Zerkleinern aufgebrochen, gelangen die Schleimstoffe, ebenso wie das Leinöl, nach "außen" und entfalten ihre positiven Effekte.
Wichtig: viel trinken !!!
Wow.. da hast du mich mit deinem Beitrag ja ordentlich in die Tasche gesteckt. 😂
Das wusste ich auch noch nicht.
Vielen, lieben Dank für die Info!
Man lernt nie aus...
Bei der Apotheken Umschau per Google gefunden
''Ganze Leinsamen wirken weniger intensiv als geschrotete, denn sie passieren oft in unveränderter Form den Magen-Darm-Trakt. Werden die Samenschalen dagegen durch Zerkleinern aufgebrochen, gelangen die Schleimstoffe, ebenso wie das Leinöl, nach "außen" und entfalten ihre positiven Effekte.''
LG
Mel
So ihr Lieben.
Dann löse ich mal das Rätsel.
Ich bin zwar erst in der 6 SSW, aber Leinsamen essen ich fast täglich & das schon seit Jahren.
Ich persönlich bevorzuge die UNgeschroteten in Joghurt mit Früchten. In erster Linie für eine gute Verdauung und bewusste Ernährung.😇
Jetzt aber mal genug mit dem Gequatsche...
Wieso lieber geschrotete Leinsamen?
Ganze Leinsamen quellen im Magen auf und damit sie vernünftig verdauut werden können vom Körper, muss man sie entweder über Nacht einweichen lassen oder ( so wie ich ) ordentlich drauf rum kauen und viiieeeel trinken. 😉
Ansonsten bewirkt man das Gegenteil und es droht unteranderem Verstopfung.
Wem das zu anstrengend und nervig ist, der greift gleich zu geschroteten Leinsamen.
Hoffe, ich konnte euch helfen.
Schönen Abend!!! 🙋♀️💕
Hi
Da ist ja jetzt alles gesagt🤗wollte auch gerade darauf antworten.
Ich hatte nämlich am Dienstag einen Termin bei meiner Hebamme und die hat es mir genauso erklärt.
Wichtig, das sie geschrotet sein solln. Sie hat mir aber indische Flohsamen enmpfohlen. Soll effektiver sein. Danach aber wirklich viel trinken,da es sonst den Magen Darm Trakt verkleben kann!
Zusätzlich hab ich mir noch ein gutes Leinöl gekauft. Das soll ich mir über gekochtes Gemüse oder in Quark verwenden.
Bin gespannt und voller Hoffnung ob es mir bei meiner Verstopfung hilft.