Hey meine Lieben..
Ich bin gerade 4+2
Leider hatte ich gerade aufgrund privater UmstĂ€nde eine so starke panikattacke, dass mir schwarz vor Augen wurde und ich hyperventiliert habe. đ
Das ging so 10 Minuten.
Muss ich mir jetzt sorgen um eine fehlgeburt machen? Bitte helft mir đ
Panikattacke .. Grund zur Sorge?
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Hallo nein mach dir keine sorgen deinem schatzi passiert garnichts .Das baby ist gut aufgehoben in der gebarmutter,mach dir keine sorgen.Geniss die schwangerschaft und stress dich nicht zu sehr.Eine schone schwangerschaft wunsch ich dir
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Nein, deinem Baby passiert dadurch nichts.
Wenn das nochmal geschieht, versuche folgendes:
4 Sekunden einatmen, 1 Sekunde den Atem halten, 8 Sekunden ausatmen. Wichtig ist, dass du doppelt so lange ausatmest wie ein. Damit kommst du aus der Hyperventilation raus.
Lg
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Keine Panik!
Versuche jetzt einfach an etwas Schönes zu denken!
Ich hatte auch diverse Panik- und HyperventilationsanfÀlle und es geht dem Baby gut.
Wichtig ist nur, dass du dich jetzt einfach wieder beruhigst und etwas tust, dass dir Freude macht.
Alles Gute!
Eryniell (20+4)